Arašidovo maslo ne samo da je dobrega okusa, ampak tudi za vas. Ko v zajtrk vključite arašidovo maslo, telo napolnite z vlakninami, beljakovinami in zdravimi maščobami, da vas zadovoljijo do kosila. Bodite prepričani, da kupite naravno arašidovo maslo - sestavine naj bodo arašidi in morda kanček soli. Vse drugo ni tako zdravo, zato ga arašidovo maslo ne bi smelo šteti.
Klasika
Arašidovo maslo in žele niso samo za otroke. Izberite polnozrnat kruh, tortilje ali pitas in posujte z naravnim arašidovim maslom in po želji želeja ali konzerve. Gre za klasičen sendvič, ki je ostal priljubljen z dobrim razlogom - je enostaven, poln in okusen tudi za najbolj pronicljive odrasle okusne rezance. Privoščite si ga s kozarcem mleka z manj maščobami za hranljiv zajtrk.
Smoothieji
Visoka vsebnost maščob v arašidovem maslu je odličen način, da dodate kremast najljubši recept za smoothie. Začnite z osnovo mleka ali jogurta, eksperimentirajte z različnim svežim ali zamrznjenim sadjem in ledu dodajte količino. Za osvežilen zajtrk poskusite mešati banane, sojino mleko, arašidovo maslo in led.
Potopi
Ker je debelo in bogato, arašidovo maslo naredi odlično kašo. Arašidovo maslo lahko zadostuje kot požirek, za bolj razburljiv zajtrk pa ga kombinirajte z jogurtom z nizko vsebnostjo maščob, rozinami in cimetom. Narezana jabolka, banane, breskve, hruške in enakomerne peteljke so po okusu arašidovega masla bolj okusna.
Skrite skrivnosti
Ko boste naslednjič posegli po maslu, poskusite arašidovo maslo. Uporabite ga na polnozrnatem tostu ali polnozrnatem mini bagelu. Vmešajte jo v ovseno kašo ali smetano iz pšenice. Združite arašidovo maslo z žitaricami z nizko vsebnostjo vlaknin in jih oblikujte v kroglice za svoj ustvarjalni spin na granoli bar.
