Hrana z veliko vlakninami spodbuja črevesje, kar lahko povzroči drisko. Po podatkih centra za raka Abramson z univerze v Pensilvaniji je dieta z nizkimi vlakninami bolje prenašati z drisko, ker ne bo toliko spodbudila črevesja in ga bo lažje prebaviti. Omejite vnos prehranskih vlaknin na 10 g na dan. Za zdravljenje driske jejte slano hrano, kot so juha in športne pijače, in ostanite hidrirani.
Sadje
Po bolnišnici Cedars-Sinai bolniki, ki trpijo zaradi driske, ne smejo uživati surovega sadja. Izogibati se je treba tudi sušenemu sadju, saj gre za hrano z veliko vlakninami. Če imate drisko, poiščite sadje z nizko vsebnostjo vlaknin, kot so jabolčna omaka, banane, sadje v pločevinkah, sadni sokovi brez kaše in kuhano sadje brez kože ali sokov.
Zelenjava
Med drisko ne jejte brokolija, zelja, redkvice in špinače. Ta zelenjava poveča količino prebavljene hrane, ki prehaja skozi vaše debelo črevo, kar lahko povzroči prebavne težave. Izberite šparglje, stročji fižol in poletne bučke, saj to zelenjavo najbolje prenaša vaš sistem. Olupite, semenite in kuhajte zelenjavo, dokler ne postane mehka.
Kruh in testenine
Ne jejte polnozrnatega, ovsene kaše in zdrobljene pšenice. Zaužijte predelano hrano, kot so beli kruh, bele riževe torte, perece in kremne krekerje. Palačinke in vaflji iz bele moke in koruznega kruha so dobra izbira. Večino krušnih izdelkov iz rafinirane, bele moke je v redu jesti, ko imate drisko. Izberite izdelke z manj kot 2 g vlaknin na porcijo.
Voda
Driska vas lahko počuti šibke in dehidrirane ter lahko privede do nezdrave izgube teže. Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje vsak dan pijte osem do 10 kozarcev bistre tekočine, ko imate drisko. Vsakič pijte vsaj 1 skodelico tekočine vsakič, ko imate ohlapno gibanje črevesja.
