Bolečina je neprijetna - in vlečenje dimelj je še posebej tako, ker jo lahko občutite z vsakim korakom. Poteg dimeljskih delcev obsega delno raztrganje majhnih vlaken adduktorskih mišic, pojasnjuje Berkshire Healthcare na svoji spletni strani. Nikoli ne smete poskušati samodiagnosticirati ali samozdraviti poškodbe, zato se posvetujte z zdravnikom, če bolečina v notranjem stegnu ostane ali se poslabša.
Kaj je Groin Pull?
Adduktorje sestavljajo tri mišice - adduktor magnus, longus in brevis. Adduktorji izvirajo na vaši medenici in tečejo po vaši notranji strani stegna, pripenjajoč se na notranjo stran kolena. Te mišice pomagajo stabilizirati medenico in nogo v stoječem položaju, stegno pa premaknite proti telesu, ko stopalo stojite od tal.
Določeni gibi in uporaba mišic lahko privedejo do prepone ali napetosti. Precej pogost vzrok je preveč močno raztezanje adduktorskih mišic. Ne ogrevanje pred vadbo je tvegano; če stresite mišice, preden bodo pripravljene, je večja verjetnost, da boste utrpeli poškodbo. Prekomerna mišična uporaba ali neposredna poškodba, ki jo povzroči padec ali travma, lahko povzroči tudi pretrganje mišičnih vlaken.
Poiščite težavo
Kot kaže raziskava iz oktobra 2015, ki jo je objavila organizacija Muscle, Ligaments in Tendons Journal, je mogoče videti, da so lahko poškodbe ali preobremenjenost prepona dejansko posledica drugih vrst poškodb . Nekatere težave s kolki povzročajo bolečine v dimljah, prav tako stresne zlome vratu stegnenice in zlom sramnega ramusa ali sramne kosti. Če imate živce, ki se začne v hrbtu, imate lahko simptome v dimljah in stegnu. To običajno povzroča pekočo bolečino, kot tudi otrplost in mravljinčenje.
Nekatere vrste zlomov, ki povzročajo notranje bolečine v stegnu, so pogoste pri športnikih, ki sodelujejo v športnih skokih, brcanju, sprintu in oviranju. Imenujejo jih avulzijski zlomi in se pojavijo, ko tetiva potegne stran od kosti. Osteitis je stanje - pogostejše pri ženskah kot moških -, ki povzroča vnetje hrustanca v medenici, kar povzroča bolečino. Myositis ossificans ali mišična kalcifikacija se lahko razvije po travmi mišic. Ni pogost, vendar najpogosteje prizadene nogometaše, predvsem na področju stegen.
Zdravljenje sevov v dimljah
Zdravljenje sevov v dimljah za manjše poškodbe pogosto vključuje počitek od oteževalnih dejavnosti in zdravil brez recepta. Na območje nanesite led na 10 do 20 minut, večkrat na dan, da bi zmanjšali bolečino in otekanje prva dva dni po vlečenju mišice. Do tretjega dne lahko preklopite na toploto. Nadaljujte z aktivnostmi počasi, pri čemer se izogibajte vsemu, kar povečuje vaše bolečine.
Če se vaš mladostni sin ali hči ukvarja s športom in se pritožuje nad dimeljskimi in bolečinami v nogah, bi lahko poškodba dejansko predstavljala stresni zlom. Kadar te vrste zlomov niso pravilno identificirane in obvladovane, bo morda potreben kirurški poseg. Nekatere poškodbe potrebujejo MRI ali drugo vrsto slikanja, da se določi natančna diagnoza. Če obstaja kakršno koli vprašanje o dejanskem vzroku simptomov, se posvetujte z zdravnikom.
