Diete z veliko natrija vas ogrožajo resni stranski učinki, kot so visok krvni tlak, srčni infarkt in možganska kap. Po podatkih zdravstvenega doma McKinley bi morali odrasli zaužiti manj kot 2.300 mg natrija na dan. Upoštevajte dieto z nizko vsebnostjo natrija in jejte živila, ki vsebujejo kalij, da se dolgotrajno izognete učinkom uživanja diete z veliko soli. Preden začnete spreminjati prehrano, se posvetujte z zdravnikom, da boste lahko nadzirali raven natrija.
Korak 1
Sledite dieti z malo natrija. Živila, ki se jim je treba izogibati, vključujejo namizno sol, predelane obroke, meso za kosilo, čips, hitro hrano, sojino omako, solatne prelive, vložena živila, konzervirane juhe in zelenjava. Preverite oznake živil in poiščite izdelke z "brez dodane soli" ali "zmanjšanim natrijem". Hrano začinite s svežimi zelišči in začimbami namesto soli.
2. korak
Povečajte količino kalija v svoji prehrani. Po podatkih univerze Iowa State kalij preprečuje vpliv natrija na krvni tlak in vnos odraslih približno 4 700 mg na dan. Živila z veliko kalija vključujejo špinačo, ohrovt, brokoli, svežo ribo, paradižnik, banane, rozine, slive, melono, korenje, krompir, skvoš in školjke.
3. korak
Prejemajte zdravila za zdravljenje hipernatremije. Ko se koncentracija natrija v telesu preveč zviša, je potreben medicinski poseg in morda boste morali hospitalizacijo. Za zmanjšanje ravni natrija se daje tekočina IV. Vzemite diuretike po navodilih, ki zmanjšajo količino natrija z ustvarjanjem uriniranja, da se znebite odvečne tekočine.
4. korak
Vsak dan pijte dve do tri četrtine tekočine. Kot poroča spletna stran Chemocare, lahko visoki ravni natrija v krvi preprečimo s pitjem dveh do treh četrtin vode vsakih 24 ur.
5. korak
Omejite vnos kofeinskih pijač in alkohola. Te snovi lahko povzročijo neravnovesja elektrolitov.
Opozorilo
Ne povečajte vnosa kalija, ne da bi se prej posvetovali s svojim zdravnikom. Bolnikom z ledvično boleznijo bo morda treba zmanjšati vnos kalija, da se izognejo zapletom.
