Lahko je tudi znak za osnovno težavo, ki jo je treba rešiti, preden bodo simptomi pod nadzorom. Priporočamo, da obiščete zdravnika in se zatečete k teku.
Namig
V prsih se lahko počuti tesno, ko tečete iz potegnjene mišice ali pa bi lahko šlo za pljučno ali srčno težavo.
Lahko je povezano s srcem
Med tekom vaš srčno-žilni sistem deluje v najtežjih močeh. Srčno mišico močno obremenjujete in če imate kakršno koli osnovno srčno bolezen ali stanje, lahko občutite tesnost v prsih ali nelagodje.
Če vaše srce ne more črpati dovolj krvi ostalim organom, lahko pride do srčnega popuščanja ali srčnega infarkta. Eden od simptomov srčnega napada je tesnost v prsih in bolečina. Lahko je subtilna in vodi do vratu in rok ali pa je ostra - na sredini, na levi strani prsnega koša.
Prvi znak srčnega infarkta pomeni, da morate takoj poiskati zdravniško pomoč v skladu s kliniko Mayo. Če ste po srčnem infarktu ali kirurškem posegu, povezani z zdravnikom, natančno upoštevajte njegova navodila in previdnostne ukrepe, zlasti pri teku, da se izognete zapletom.
Tesnost od bolezni dihal
V nekaterih primerih se lahko dihalna bolezen poslabša med tekom. Bronhitis, gripa, bakterijska okužba, adenovirus in navadni prehlad lahko med tekom povzročijo močno stiskanje v prsih in poslabšanje zastojev.
Ameriška akademija družinskih zdravnikov lahko zaradi te tesnosti počuti, kot da težko zadihate ali globoko vdihnete. Ko se vaše bronhialne cevi vnamejo zaradi okužbe ali draženja, lahko dodaten stres, ki ga povzroča tek, v prsih počuti še tesnejše kot v mirovanju.
Napenjanje mišic ali poteg
Napetost mišic ali vlečenje teka ali pritiska na staro poškodbo lahko povzroči tesnost v prsih.
Tesnost v prsnem košu se lahko poslabša, ko se pretiravate. Če imate mišično napetost ali nelagodje v prsnem košu, morate zdraviti mišice tako, da jih nekaj dni počivate, dokler bolečina ne popusti in tudi ohranite ledeno mesto v skladu s kliniko Mayo.
Rešitev zagotavlja, da se pred tekom pravilno iztegnete, tako da roke postavite nad glavo in za glavo ter rahlo upognete nazaj, da odprete prsne mišice. Raztezanje pomaga izboljšati pretok krvi v mišicah in zmanjša tveganje za napetost in napetost.
Osnovne pljučne težave
Težava s pljučnimi težavami lahko povzroči tesnost v prsih in nelagodje med tekom. V skladu z Ameriško akademijo za alergijo, astmo in imunologijo bi lahko imeli bronhikonstrukcijo, ki jo povzroči vadba (prej imenovana astma).
Astma in kronična obstruktivna pljučna bolezen sta primera zdravstvenih težav, pri katerih se lahko dihalne poti v pljučih zožijo - še posebej po teku in napornih naporih.
Ta stanja se lahko po napornem izbruhnejo in otežijo dihanje. Posvetujte se s svojim pljučnim specialistom in se pozanimajte, ali so vaša pljuča dovolj zdrava za vadbo z močnim udarcem in kako pogosto morate telovaditi.
