Kljub temu je ta preprost čaj brez kofeina lahko dobra pijača, ki jo lahko poskusite, če odganjate njuhanje. Večina ljudi se od navadnega prehlada ozdravi v enem tednu do desetih dneh, zato poiščite zdravnika, če se simptomi še naprej pojavljajo, poroča klinika Mayo.
Čebulni čaj za prehlad: deluje?
Topla tekočina - kot čaj - lahko pomaga pomiriti vaše simptome in omiliti zastoje, navaja klinika Mayo. Čeprav čebulni čaj ne more pozdraviti prehlada, lahko njegovi antioksidanti in hidratacijske lastnosti ublažijo simptome prehlada.
Čebula vsebuje polifenol, imenovan kvercetin, ki je povezan z izboljšano duševno in telesno zmogljivostjo ter zmanjšanim tveganjem za okužbo, kaže raziskava iz marca 2016, objavljena v Nutrients . Pogosteje pa je kvercetin znan po krepitvi imunosti, protivnetnih in protivirusnih lastnostih.
Ko virusi okužijo vaše telo, povzročijo vnetje v membranah, ki sestavljajo nos in grlo, poroča Medicinski center Univerze v Rochesteru. To lahko povzroči bolečino v grlu ali nos. Protivnetne lastnosti kvercetina lahko pomagajo ublažiti te simptome.
Čebula je prav tako bogata z vitaminom C, kar zagotavlja približno 13 odstotkov vaše dnevne priporočene vrednosti na skodelico. Vitamin C ima pomembno vlogo pri imunski funkciji, navaja Nacionalni inštitut za zdravje (NIH), lahko pa pomaga tudi pri regeneraciji drugih antioksidantov v telesu.
Recept za čaj s čebulo
Narediti čebulni čaj je lahko tako enostavno, kot če ga narežete, prekuhate in pijete sok, da hitro odpravite svoj prehlad. Dodate lahko tudi sestavine, kot sta ingver in zeleni čaj.
Tukaj je opisano, kako to storiti:
- Operite in narežite pet rezin ingverja in polovico čebule
- V čajnik dajte ingver, čebulo in zeleni čaj.
- V lonec nalijemo vrelo vodo in pustimo, da se čaj strdi tri do štiri minute.
Medtem ko vas prehladi, je pomembno, da ohranite telo hidrirano in se izogibate kofeinu, so sporočili iz klinike Mayo. Čebulni čaj ne bo samo pomagal ohranjati hidrata telesa, ampak tudi naravno brez kofeina, saj čebula ne vsebuje kofeina.
