Tekalne steze omogočajo merjenje razdalje, ki jo pretečete pri vadbi, običajno v kilometrih ali miljah. Če se vaša tekalna steza ne prikazuje pravilno, spremenite zaslon, da bo prikazal pravilno meritev. Vendar se zavedajte, da izmerjena razdalja morda ne ustreza natančno razdalji, ki ste jo dejansko pretekli ali prehodili.
Iskanje merjenja razdalje
Večina tekalnih stez nudi monitor, ki prikazuje podatke o vadbi. Največje okno običajno vsebuje informacije o intenzivnosti vadbe z uporabo črtnega grafa, ki ga spremljajo številke, ki so enake intenzivnosti. Poleg tega običajno vidite uro, ki bodisi odšteva bodisi odšteva vadbo. Zaslon prikazuje tudi meritev prevožene razdalje, ki mora biti prikazana kot milje.
Spreminjanje zaslona
Če se na prikazovalniku prikažejo kilometri, v navodilih za uporabo spremenite nastavitve na kilometre. Na večini tekalnih stez to vključuje vklop napajanja, držanje ključa za klic v sili in uporabo svinčnika ali bombažnega tampona za pritisk gumba za umerjanje pod spodnjo stran konzole zaslona. Ko začne zaslon za merjenje utripati, s tipkami za hitrost ali druge tipke za gor in dol spremenite zaslon v miljah.
Upoštevanje
Kljub temu da vaša tekalna steza prikazuje razdaljo, je to smiselna, vendar ne natančna meritev. Na tekalni stezi tečete drugače, kolena uporabljate drugače in se skozi tek izvajate na nekoliko spremenjen način kot pri teku na progi. Poleg tega je tekalna steza običajno dolga približno 40 metrov od vsakega prevoženega kilometra, kar pomeni približno 120 čevljev na vsak kilometer. Čeprav je to razmeroma nepomembno, lahko vpliva na vadbo, če imate določeno cestno-dirkaško razdaljo, za katero trenirate.
Pomembnost
Ko telovadite na tekalni stezi, se kilometrina morda nekoliko izklopi, vendar intenzivnost ni. Tekači, ki tečejo na tekalni stezi in tečejo na stezi, vložijo enako količino napora, ne glede na to, ali tečejo na daljavo ali v sprintu. Študija iz januarja 2007, objavljena v reviji "Journal of Sports Sciences", je ovrednotila uspešnost in napore športnikov in sprinterjev na daljavo in ugotovila, da so bili rezultati na obeh lokacijah statistično dovolj podobni, da je bila ena lokacija veljavna lokacija za testiranje za oceno uspešnosti.
