Morda boste videli smreko, ki se uporablja za zdravljenje številnih tegob, kot je sladkorna bolezen, spodbujanje proizvodnje mleka med doječimi ženskami ali za boj proti težavam v menopavzi. Nacionalni center za brezplačno in nadomestno medicino ugotavlja, da lahko zelišče pomaga znižati raven sladkorja v krvi, vendar je potrebno več raziskav, preden se smreka zavzema za to uporabo. Znanost ne podpira uporabe zelišča za nobeno drugo zdravstveno stanje, svetujejo strokovnjaki NCCAM-a. Fenugreek ima lahko tudi stranske učinke na vaš apetit. Preden dodate katerokoli zelišče v svoj režim, se vedno posvetujte z zdravnikom.
Povečan apetit
Fenugreek lahko povzroči povečanje apetita. Pravzaprav je nemška komisija E, ki je pristojna za to zelišče, odobrila zelišče za zdravljenje izgube apetita, v skladu z "Vodikom za interakcijo z esencialnimi zeliščami in vitamini" Georgea T. Grossberga in Barryja Foxa. V primeru motnje prehranjevanja anorexia nervosa, University of Maryland Medical Center priporoča jemanje od 250 do 500 mg do trikrat na dan.
Carb Cravings
Fenugreek ima učinke, ki spodbujajo inzulin, pa tudi učinke na hipoglikemijo ali znižanje krvnega sladkorja pri ljudeh. Zmanjšanje krvnega sladkorja lahko spodbudi hrepenenje po hrani, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov, poroča Ameriška zveza za srce. Uživanje ogljikovih hidratov zviša inzulin, ki nato deluje v telesu in znižuje krvni sladkor, ugotavlja AHA. Nekateri ljudje težko nadzirajo svojo hrepenenje in imajo "zasvojenost z ogljikovimi hidrati". Vsi raziskovalci se ne strinjajo o tem, kaj povzroča hrepenenje po hrani - nekateri menijo, da so ljudje, ki imajo nizko raven kemičnega serotonina v možganih, nagnjeni k hrepenenju, svetujejo strokovnjaki na AHA.
Povečanje telesne mase
"Med zelišči, botaniki in čaji" G. Mazza in B. Dave Oomah lahko pridobite težo, če jemljete smrečico zaradi njegovih lastnosti, ki spodbujajo apetit. Pravzaprav severnoafriške ženske jedo seme dreveža, da se pred poroko naberejo. Semena se uporabljajo tudi v krmi za konje in govedo za pospeševanje povečanja telesne teže.
Prebavni trakt
Fenugreek lahko vpliva na sam prebavni trakt. Lahko sprosti gladke mišice dvanajsternika ali prvega oddelka tankega črevesa, v skladu z Evropsko znanstveno zadrugo za monografije fitoterapije. To je teoretični učinek za ljudi, vendar temelji na študijah na živalih. Prav tako lahko pride do težav s prebavili, kot so driska ali nadutost, če jemljete smreko v velikih odmerkih, na primer 100 g.
