Modrice na nogah ponavadi povzročijo nekaj, kar jih udari, lahko pa je tudi posledica osnovne oslabelosti krvnih žil. Intenzivna vadba, kot so maratonski tek, kolesarjenje in kontaktni športi, lahko prinese tudi modrice na nogah.
Modrice brez očitnih travm na nogah so lahko posledica osnovne zdravstvene motnje ali zdravila, ki ga jemljete. Če imate modrice stalno brez očitnega vzroka, se posvetujte z zdravnikom. Če je modrica huda in jo spremlja otekanje noge, takoj poiščite zdravniško pomoč.
Razbijanje krvnih žil
Modrice so posledica zloma krvnih žil, pravi Ameriška akademija ortopedskih kirurgov. To vodi v iztekanje krvi pod kožo. Večina modric je podkožnih modric, ki se pojavijo tik pod kožo, vendar se lahko pojavijo v mišicah ali kosteh. Modrice na kosteh so najbolj boleče in hude od treh. V večini primerov modrice izginejo po dveh tednih, vendar lahko trajajo do 30 dni, da popolnoma zbledijo.
Vaja povzročena modrice
Intenzivna vadba, ki močno obremenjuje noge, lahko privede do modric, še posebej, če vajo izvajate dlje časa. Vadba oslabi vaše mišice in ožilje, kar lahko sčasoma privede do modric. Maratonski tek in nenehno "razbijanje pločnika" sta dober primer tega, pravi Nacionalni inštitut za fitnes in šport.
Vendar, če med izvajanjem manj napornih vaj hitijo modrice, noge pa ne bi nehote udarile ali se udarile v nekaj, boste morda imeli osnovno težavo s krvjo ali krvnimi žilami. V tem primeru vadba težavo samo še poslabša, kar vodi v modrice.
Starost in zdravila
Zdravila za staranje in redčenje krvi, kot so aspirin ali antikoagulanti, prispevajo k modricam po vadbi. V skladu s kliniko Mayo se vam krvne žile in koža tanjšajo, kar lahko povzroči modrice, kadar so pod povečanim pritiskom vadbe. Zdravila, ki redčijo kri, imajo enak učinek.
Pomanjkanje vitaminov in mineralov, ki sodelujejo pri strjevanju krvi, kot sta vitamin K in vitamin C, lahko po vadbi povzroči tudi modrice. V nekaterih primerih je lahko krivec osnovna zdravstvena motnja, ki povzroči strjevanje krvi. Ko se vadite, se strdek zlomi, tvori modrico. V redkih primerih je kriva resnejša bolezen, kot so rak, ledvična bolezen ali hemofilija.
Kaj lahko še storite
Večina modric se odpravi sama od sebe brez zdravljenja. Če so modrice močnejše, lahko počitek nog in dvigovanje nad srcem pomaga krvi, da se združi. Ovijanje modrice z zavojem lahko pomaga pospešiti proces celjenja. Mazila brez recepta lahko pomagajo pomiriti bolečino. Če imate zaradi intenzivnih vadb vedno znova modrice, to ne bi smelo biti zaskrbljujoče.
Vendar so modrice, ki nastanejo kot posledica lahke vadbe in brez očitnih travm, zaskrbljujoče. V tem primeru ali če je modrica huda, se posvetujte s svojim zdravnikom, da odpravite osnovno zdravstveno težavo. Pogovorite se o vseh zdravilih, ki jih jemljete, da zagotovite, da ne prispevajo k modricam. Če je na nogah skupaj s podplutbami prekomerno otekanje, takoj poiščite zdravniško pomoč, ker imate morda prekomerni sindrom, ki zahteva kirurški poseg za odvajanje odvečne tekočine iz noge.
