Korak 1
Zdravnik naj preizkusi raven vitamina E. Pregled iz leta 2010, objavljen v "Medical Hypotheses", kaže, da uporaba statina lahko povzroči znižanje ravni vitamina E v krvi, kar bi lahko povzročilo miopatijo statinov ali mišične krče. Če so vaše ravni nizke, vam zdravnik lahko svetuje, da vzamete dodatek vitamina E, ki lahko pomaga ublažiti krče v nogah.
2. korak
Zdravnik naj preizkusi raven vitamina D. Študija iz leta 2010, objavljena v "Južnem medicinskem časopisu", je pokazala, da sta uživanje statina in pomanjkanje vitamina D povezana z mialgijami, je zdravljenje pomanjkanja vitamina D lahko ublažilo krče v nogah. Ta študija je pokazala, da bolniki, ki prej niso mogli jemati statinov zaradi močnih krčev, so jih lahko zdravili in dosegli uspeh zmanjšanja lipidov po zdravljenju pomanjkanja vitamina D. Če ravni kažejo, da primanjkuje vitamina D, vam lahko zdravnik predpiše dodatke vitamina D.
3. korak
Pogovorite se s svojim zdravnikom o jemanju koencim vitamina Q10. Poročilo iz leta 2010 v reviji "The Ochsner Journal" je pokazalo, da statini znižujejo raven koencima Q10 v krvnem obtoku in da je pomanjkanje morda povezano z miopatijo, ki jo povzroča statin. Medtem ko raziskovalci verjamejo, da je treba izvesti več raziskav, bi bilo zdravljenje s koencimom lahko koristno.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Nadomestki vitamina E
Dopolnila z vitaminom D
Koencim Q10 dopolnila
Opozorilo
Z zdravnikom se vedno pogovorite o dodajanju vitaminskih dodatkov. Preveč določenega dodatka lahko povzroči zdravstvene zaplete in hipervitaminozo ali visoko raven vitamina v krvi.
Če so krči v nogah hudi, takoj poiščite zdravniško pomoč.
