Eliptični trenerji ne merijo razdalje v miljah; merijo razdaljo kot skupne vrtljaje. Vrtljaji se nanašajo na število obratov, ki jih vztrajnik opravi med pedalom. Vaša hitrost na eliptičnem stroju se meri v vrtljajih na minuto. Revolucija je enaka dvema korakoma. Nekateri napredni eliptični modeli bodo vrtljaje pretvorili v kilometre in jih prikazali na konzoli. Če vaš eliptičan ne posreduje teh informacij, jih lahko izračunate sami.
Korak 1
Če želite izvedeti dolžino koraka vašega eliptičnega stroja, preglejte navodila za uporabo. Dolžina koraka je najbolj oddaljena razdalja med obema nožnima pedaloma.
2. korak
Dolgost koraka izmerite sami. Če ne najdete informacij, s pomočjo merilnika traku določite dolžino koraka. Izmerite razdaljo v palcih od palca sprednjega pedala do pete zadnjega pedala.
3. korak
63.360 razdelite po dolžini koraka. To vam bo povedalo, koliko korakov je v eni milji. V eni milji je 63.360 centimetrov. Če je vaša dolžina koraka 20 centimetrov, morate opraviti 3.168 korakov, ki so enaki eni milji.
4. korak
Število korakov razdelite za dva, da izračunate, koliko vrtljajev je ena milja. Če nadaljujemo z zgornjim primerom, je deljenje 3.168 na 2 enako 1584. Ena milja je 1.584 vrtljajev ali 3.168 korakov.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Kalkulator
Merilni trak
Namig
Nekateri eliptiki imajo nastavljive dolžine korakov. Če spremenite dolžino koraka, morate preračunati pretvorbo kilometrov.
