Celice v želodcu, znane kot parietalne celice, so odgovorne za proizvodnjo in izločanje želodčne kisline. Ta kislina je kritična za razgradnjo hrane in za aktiviranje encimov, ki so potrebni za prebavo. Po drugi strani pa lahko preveč želodčne kisline povzroči moteno želodčno in gastroezofagealno refluksno bolezen, ki je posledica refluksa želodčne kisline iz želodca in v požiralnik. Čeprav obstajajo zdravila na recept, ki jih lahko uporabimo za zmanjšanje proizvodnje želodčne kisline, se kislina v želodcu lahko naseli tudi naravno.
Korak 1
Jejte manjše obroke. Veliki obroki težje prebavijo želodec, zato parietalne celice proizvedejo več kisline. Uživanje manjših obrokov lahko pomaga, da se želodec ne razburja in lahko prepreči tudi gastroezofagealno refluksno bolezen, pojasnjuje NetDoctor.
2. korak
Jejte zapletene ogljikove hidrate. Kompleksni ogljikovi hidrati, ki jih lahko najdemo v testeninah, škrobih in rižu, lahko pomagajo pri vezavi nekaj odvečne kisline v želodcu, pojasnjuje HealthCastle. Prepričajte se, da jeste le majhne količine teh živil, saj je zaužitje preveč lahko spodbudi nastajanje kislin.
3. korak
Zaužijte antacide. Antacidi so majhne tablete, ki so zasnovane tako, da lahko nevtralizirajo želodčno kislino. Te izdelke, ki pogosto vsebujejo kalcijev ali magnezijev hidroksid, je mogoče kupiti na prodajnih policah v večini trgovin z drogami. Antacide lahko jemljemo po potrebi, da pomagajo rešiti razburjen želodec, če pa jih redno uporabljamo, lahko motijo absorpcijo in presnovo nekaterih zdravil.
4. korak
Zaužijte alkalno hrano. Alkalna hrana vključuje listnato, zeleno zelenjavo, kot so špinača, limonin fižol in šparglji. Alkalna hrana lahko nevtralizira kislino in lahko seveda pomaga poravnati želodec, ki ga je vznemirilo preveč kisline. Zelje, korenje, bučna semena, sončnična semena, grah, leča in zelenjavna juha lahko med drugim pomagajo poravnati želodec, ki se je razburil zaradi proizvodnje kislin, ugotavlja EnergiseForLife.com.
