Emergen-C je mešanica pijač v prahu, ki vsebuje različne vitamine in minerale. Čeprav se paketi vitamina C Emergen-C prodajajo brez recepta in so na splošno varni, se lahko pojavijo neželeni učinki, kot so težave s prebavili, glutenske reakcije, slabe interakcije z zdravili in alergijske reakcije. Zaradi teh razlogov je pomembno, da se z zdravnikom pogovorite o Emergen-C, preden ga začnete uporabljati prvič.
Izboljšano imunsko zdravje
Eden najbolj opaznih vitaminov v Emergen-C je vitamin C. Na splošno ni dokazano, da visok vnos vitamina C zmanjšuje vaše možnosti, da zbolite, čeprav lahko skrajša trajanje prehlada. Vsak odmerek zdravila Emergen-C vam daje več kot 1.600 odstotkov dnevnega priporočila vitamina C. Emergen-C celo zagotavlja četrtino vaše potrebe po cinku, mineralu, ki vašemu imunskemu sistemu pomaga, da najbolje deluje.
Stabilne ravni energije
Emergen-C vsebuje vitamine skupine B, vključno s 25 odstotki vaše dnevne vrednosti tiamina, riboflavina, niacina in pantotenske kisline na odmerek. Vsaka porcija ima čez dan več kot 415 odstotkov vaših potreb po B-12 in 500 odstotkov vaše potrebe po B-6, poroča Vitacost. B vitamini so ključnega pomena za pomoč telesu pri predelavi hrane za energijo. B-12 in B-6 imata glavno vlogo pri ustvarjanju rdečih krvnih celic, ki prenašajo kisik v vsak del telesa.
Dopolnitev elektrolitov
Če ste zboleli za gripo, imate drisko ali se močno razgibate in se veliko potite, boste izgubili elektrolite. Vaše srčne funkcije, gibanje mišic in živčni prenos se zanašajo na te minerale, ki nosijo električne naboje. Elektroliti vas pravilno hidrirajo z uravnoteženjem ravni tekočine v telesu. Postrežba Emergen-C lahko pomaga napolniti nekaj elektrolitov v vašem sistemu. Od odmerka Emergen-C boste dobili majhne odmerke več elektrolitov, kot so kalcij, magnezij, kalij in natrij.
Možni neželeni učinki
Emergen-C lahko povzroči krče v trebuhu, drisko in slabost. Ti učinki izhajajo iz izjemno visokega odmerka vitamina C v dodatku. Emergen-C ne vsebuje zrna in je označen kot brez glutena, zato če imate celiakijo ali ne prenašate glutena, ta izdelek ne bo povzročil reakcije. Poleg tega opozorilo o zdravju Emergen-C zadeva možne interakcije z zdravili na recept in brez recepta, na primer tetraciklini - dvovalentni in trivalentni, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, preden ga jemljete, če uživate zdravila. Če imate po jemanju zdravila Emergen-C koprivnico, izpuščaje, otekline ali težave z dihanjem, takoj poiščite nujno pomoč.
Kako vpliva Emergen-C na ledvice
Vitamin C je v vodi topen in se predela skozi ledvice. Presežek vitamina C se pretvori v oksalat, ki se normalno izloči z urinom. Če dolgotrajno uživate visok odmerek vitamina C, ki ga najdemo v Emergen-C, lahko pride do kopičenja oksalata, zaradi česar lahko tvegate razvoj ledvičnih kamnov. Kohortna študija je raziskala povezavo med uporabo dodatka vitamina C in ledvičnimi kamni z odmerkom 1000 mg. Rezultati, objavljeni leta 2013 v mednarodni medicini JAMA, so pokazali, da so moški, ki jemljejo dodatke vitamina C, dvakrat tvegali, da razvijejo ledvične kamne kot tisti, ki tega niso storili. Nasvet iz študije je bil, da se izogibamo dodatkom vitamina C z visokimi odmerki, še posebej, če imate v preteklosti ledvične kamne.
