Kako jesti za boj proti stafijskim okužbam

Okužbe z Staph, ki jih povzročajo bakterije Staphylococcus aureus, so lahko zelo nevarne. Vsakdo ima v svojem telesu bakterije staph, vendar vsi ne razvijejo okužbe iz organizma. Posek ali bolečina lahko povzroči pordelo območje kože - in nevarnost okužbe, če staph bakterije vstopijo v krvni obtok. Dobro prehranjevanje vam lahko pomaga pri boju proti stafijskim okužbam in okrepi imuniteto.

ženska, ki je jedla korenje Credit: Alliance / iStock / Getty Images

Korak 1

kozarec brusničnega soka Credit: HandmadeCictures / iStock / Getty Images

Pijte brusnični sok za boj proti okužbam s stafi. Worcester politehnični inštitut je proučeval učinke brusničnega soka na različne oblike okužbe in ugotovil, da pijača preprečuje nastanek bakterij, ki povzročajo stafi, biofilme, nabiranje bakterij, ki se pripeljejo na gostitelja, da ustvari okužbo. V raziskavi ni bilo določeno, koliko brusničnega soka je potrebno za preprečevanje okužb z stafiji; se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovi, koliko soka morate piti, da boste prejeli njegove preventivne koristi.

2. korak

mleti česen Kredit: Zoonar RF / Zoonar / Getty Images

Kuhajte s česnom, da preprečite okužbe s stafiji in za splošno krepitev imunosti. Česen ima naravne antiseptične in antibakterijske lastnosti. Leta 1996 izdaja "Boljša prehrana" poroča, da česen lahko učinkovito ubije bakterije, ki vodijo do okužb z stafiji. Razmislite, da vzamete dodatek česna pod nadzorom zdravnika primarne nege, če ne boste uživali okusa zelišča v svoji hrani.

3. korak

ročno rezanje avokada Kredit: bartek nowak / iStock / Getty Images

Jejte živila, ki vsebujejo vitamin E za boj proti številnim vrstam okužbe, vključno s stafi. Študija, objavljena v številki iz leta 1996 "Prehrana in zdravje", razloži, da vitamin E, antioksidant, lahko zaščiti vaše telo pred okužbami in poveča vaš imunski sistem. Arašidi, špinača, korenje, oljčno in žafranovo olje ter avokado so prehranski viri vitamina E.

4. korak

narezana kantarica Kredit: varin36 / iStock / Getty Images

V svojo prehrano vključite široko paleto hranilnih snovi, da preprečite staph in druge okužbe ter da vaš imunski sistem deluje tako, kot mora. Centri za nadzor bolezni pravijo, da lahko veliko različnih vitaminov in mineralov prepreči, da bi zboleli. Uravnotežite zdrave, puste beljakovine z živili, bogatimi z vitaminom A - mlekom, maslom, jajci, špinačo in jedem, so nekateri primeri - vlaknine in omega-3 maščobne kisline. Vitamini skupine B, ki jih najdemo v listnati zeleni zelenjavi, vam lahko pomagajo tudi pri boju proti okužbam, kot je staph.