Vrtoglavica ali omotica - občutek, da se vaša okolica vrti - se lahko zgodi, če prehitro vstanete ali spremenite položaj glave. Povzročajo jo lahko okužbe sinusa ali notranjega ušesa, vendar se ena oblika imenuje benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica. Čeprav ni medicinsko resen, lahko BPPV povzroči nelagodje in celo pade. Če vas muči nepojasnjena vrtoglavica, ki se vrača več kot teden dni, ali če imate glavobol, šibkost, težave z govorico ali bolečine v prsih, se posvetujte s svojim zdravnikom, da bo izključil zdravstvene težave. Za benigno pozicijsko vrtoglavico boste morda želeli poskusiti ingverjevo korenino. Tradicionalno uporabljan kot zdravilo za gibalno bolezen, v nekaterih raziskavah so ugotovili, da imajo ingverjeve korenine učinek zmanjšanja vrtoglavice.
Korak 1
Vzemite 1.000 mgs. ingverja v prahu ob prvih znakih vrtoglavice. Glede na spletno stran Nacionalne medicinske knjižnice je nadzorovana klinična študija pokazala, da ingverjevi koren pri nekaterih udeležencih zmanjša vrtoglavico. Po spletnem mestu dr. Weila je varno vzeti dodatnih 500 mg. ingverja v prahu vsake štiri ure po potrebi.
2. korak
Lahko pa v 2 skodelici vrele vode dodamo olupljen, nariban 1-palčni košček svežega korena ingverja, da naredimo pomirjujoč ingverjev čaj, ki ga lahko po potrebi popivamo. Čaj kuhajte vsaj pet minut, nato pa ga precedite v čajno skodelico. Če želite kombinirati moč ingverja z drugimi zelišči, ki se borijo proti omotici, dodajte črtice mlete buče in semena zelene.
3. korak
Pijte 3 8 oz. kozarci ingverjevega ale na dan za zmanjšanje vrtoglavice. Glede na spletno mesto Herbs 2000 je ingverjev ale lahko enako učinkovit kot ingver v prahu ali koren ingverja, vendar morate preveriti nalepko, da se prepričate, da je bila pijača narejena s pravim ingverjem.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
200 mg. ingverjeve kapsule v prahu ali Zingiber officinale, ki je na voljo v trgovinah z zdravo hrano
1-palčni kos sveže, olupljene, naribane korenine ingverja (neobvezno)
2 skodelici vode (neobvezno)
Ingverjev ale iz pravega ingverja (neobvezno)
Črtica bučnih semen v prahu (neobvezno)
Črtica semen zelene v prahu (neobvezno)
Namig
Da se izognete možnosti zgaga, vedno jemljite kapsule z ekstraktom ingverja s hrano.
Izogibajte se uživanju nikotina, alkohola in kofeina ter se izogibajte pretiranemu vnosu soli; vse to lahko poslabša vrtoglavico.
Opozorilo
Dr. Andrew Weil, dr. Med., Ne smete jemati ingverja, ki ima učinke na redčenje krvi, v dveh tednih po operaciji; če ste noseči in uporabljate ingver za slabost, omejite odmerek na 1000 mg. na dan.
Ne uporabljajte ingverja, če imate žolčne kamne.
Nikoli ne začnite nobenega zeliščnega ali dopolnilnega režima, ne da bi se predhodno posvetovali z zdravnikom; zelišča imajo lahko neželene učinke in motijo zdravila na recept.
