Izguba teže je lahko frustrirajoč izziv. Ko pa izgubite 10 kilogramov in tri kratke dni za to, ne paničite. Obstajajo načini, kako lahko te kilograme v vsakem trenutku izgubite.
Korak 1
Za tri dni odpravite vso slano hrano, ogljikove hidrate in sladkarije.
2. korak
Opravite zdravo čiščenje telesa ali razstrupljanje. To je mogoče storiti v dnevnem zdravilišču; ali pa najdete izdelek za razstrupljanje telesa v kateri koli trgovini z zdravstvenimi dodatki.
3. korak
Pijte vodo in se izogibajte sladkim pijačam in alkoholu.
4. korak
Jejte samo pusto meso in surovo zelenjavo.
5. korak
Vadite zmerno intenzivnostjo vsaj 45 minut vsak dan.
Opozorilo
Ne držite se tega programa več kot tri dni.
V kratkem lahko izgubite veliko teže, vendar ne pozabite, da boste dobili nekaj teže nazaj, razen če ne spremenite trajnih življenjskih sprememb.
