Glavobol, slabost, suha usta in druge težave z mamanjem lahko vsakogar zaobljubijo, da se bo za vedno opustil pitja. Večina ljudi ve, da je mamica posledica pitja preveč alkohola, koliko pa je preveč, se močno razlikuje od osebe do osebe. Koliko piva, ki ga lahko spijete, ne da bi trpel mamico, je odvisno od vaše fiziološke sestave, zdravja, lastne zgodovine pitja in celo zgodovine pitja vaše družine.
Kdo dobi mamice?
Raziskovalec Rhode Islanda dr. Robert Swift iz Medicinskega centra za veteranske zadeve v Providenceu je preučeval mamurluk in ugotovil, da blagi do zmerni pivci pogosteje trpijo mamico kot običajno težki pivci. To je lahko zato, ker si telo ustvari toleranco do učinkov alkohola. Lahko pa, da težki pivci kar naprej pijejo, da preprečijo bolečino zaradi mamitve. Dr Swift je tudi ugotovil, da imate večjo verjetnost, da boste imeli družinsko anamnezo v družinski anamnezi.
Koliko piva?
Go Ask Alice, kolumna, ki jo sponzorirajo zdravstvene službe na univerzi Columbia, poroča, da je za večino ljudi prag mamanja pet pijač, še posebej, če te pijače zaužijete v kratkem času, še posebej, če pijete na prazen želodec. Pitje lahko pripomorejo tudi pitje igric, pitje pijančevanja in streljanje. Ena pijača je ena 12-unčna pločevinka piva.
Dejavniki visenja
Manjši ljudje, kot so majhne ženske, imajo na splošno manjšo toleranco do alkohola. Pitje na prazen želodec poveča vaše možnosti za mamico, prav tako pa tudi pitje veliko pijač zelo blizu. Ljudje, ki nikoli ali redko pijejo, imajo večjo verjetnost, da bodo zaradi prekomernega uživanja v mamilu obšli mamico. Mešanje piva s trdo alkoholno pijačo poveča možnost, da se napijete in s tem doživite mamico, ker ga karbonacija v pivu hitreje absorbira v telo.
Preprečevanje visečih mamic
Za dolgoročno zdravje Ameriško združenje za srce priporoča, da ženske pijejo ne več kot eno pijačo na dan, moški pa več kot dve. Če se želite zanesljivo izogniti mamurluku, pijte zmerno in pijače oddajajte čez večer. Pijte počasi, namesto da bi pivo popili. Med pivom pijte vodo ali drugo brezalkoholno pijačo. Jejte velik obrok, preden pijete. Preverite svojo reakcijo na alkohol. Če ugotovite, da še vedno čutite bolečino, se boste morali še bolj zmanjšati.
