Rame so sestavljene iz ključne kosti, ramenske lopatice in nadlaktne kosti. Vadbe na zgornjem delu telesa ali športi, ki zahtevajo uporabo rok, predstavljajo rame v nevarnosti za poškodbe. Če po vadbi pride do bolečin v ramenih, takoj prenehajte z vadbo in se posvetujte z zdravnikom. Bolečina kaže, da nekaj ni v redu in samo zdravnik lahko ugotovi, kaj je težava.
Ramena skupna solza
Ponavljajoče gibanje ramen ali akutna travma lahko povzroči raztrganje v ramenskem sklepu. Travma lahko vključuje padec na roko, ko je iztegnjen, nenaden poteg, občutek neposrednega udarca v ramo in silovito doseganje nad glavo. Posebej ogroženi so rokoborci in metanje športnikov. Simptomi lahko vključujejo bolečino, izgubo moči, nestabilnost ramen, zmanjšanje obsega gibanja in zaklepanja, skok, ujemanje in mletje na prizadeti rami. Zdravljenje običajno vključuje vrsto protivnetnih zdravil, fizikalno terapijo in morda operativni poseg.
Tendinitis rotatorskih manšeta
Za to stanje je značilno, da tetive v vaši rami vnamejo. Večkratno metanje žoge je najpogostejši vzrok, a stanje lahko povzroči tudi dvigovanje uteži nad glavo, redno plavanje, vrtanje v baseball ali softball ali igranje tenisa. Simptomi vključujejo bolečino pri premikanju prizadete rame, šibkost in težave pri uporabi prizadete rame. Zdravljenje običajno vključuje počitek, zaledenitev, nesteroidna protivnetna zdravila in fizikalno terapijo. Če je bolečina huda, vam lahko zdravnik predpiše injekcije steroidov. Morda bo potreben kirurški poseg, če je rotor manšeta popolnoma raztrgana.
Naramnice na ramenih
To je eden najpogostejših razlogov, da odrasli doživljajo bolečine v ramenih, poroča Ameriška akademija ortopedskih kirurgov. Za to stanje je značilen pritisk na rotacijsko manšeto z območja ramenske lopatice, ko dvignete roko. Športniki to pogosto doživljajo, še posebej tisti, ki plavajo, igrajo tenis ali baseball zaradi pogostega dvigovanja rok nad glavo. Simptomi lahko vključujejo bolečino, sevajočo bolečino, lokalno občutljivost in oteklino in okorelost. Ko se to stanje poslabša, lahko izgubite obseg gibanja in moči. V najbolj naprednih primerih se lahko pojavijo huda nežnost, omejeno gibanje, bolečina in zmrznjeno ramo. Zdravljenje se običajno začne s počivanjem prizadete rame, razteznimi vajami, lokalnimi injekcijami kortizona in anestetikov v prizadeto ramo ter nesteroidnimi protivnetnimi zdravili. Ko ti postopki ne uspejo, bo morda potreben kirurški poseg.
Dislocirano ramo
To je travmatična poškodba in je zelo pogosta. Visoka gibljivost ramen omogoča občutljivo dislokacijo. Dislokacija pomeni, da je nadlahtna kost iztisnjena iz ramenskega sklepa. To lahko povzroči udarec v ramo ali silovit poteg. Simptomi lahko vključujejo občutek "popadka", hude bolečine, deformiran videz, otekanje in modrice. Zdravljenje vključuje uporabo manipulacije za postavitev rame nazaj na svoje mesto. Ko to storite, lahko zdravljenje vključuje zdravila, imobilizacijo, fizikalno terapijo, ponekod pa je potreben tudi kirurški poseg, so sporočili iz Klinike za športne poškodbe.
