Krofi nimajo nobenega namena v vaši prehrani, saj zagotavljajo veliko kalorij in malo, če sploh, vlaknin, vitaminov in mineralov. Grizenje v enega izmed tistih drobljivih čokoladnih krofov, ki so popolnoma obloženi s ravno pravšnjo količino glazure, zagotovo ugaja vašemu nepcu, vendar ne naredi ničesar za vaš pas.
Cake krof
En sam zastekljen krof iz čokoladne torte, katerega premer je približno 3 3/4 centimetrov, ima lahko blizu 250 kalorij. Odvisno od recepta lahko nekatere sorte - na primer krofni s čokoladnimi tortnimi krofi - vsebujejo kar 370 kalorij. Če naletite na nekaj manjših - bližje 3 palcem - boste iz enega krofa dobili približno 175 kalorij.
Zmrznjeni krof
Ker je podloga krofa navadna, to ni lažja možnost. Navadni krof, obložen s čokoladno glazuro, premera približno 3 in pol palca, pogosto vsebuje vsaj 270 kalorij. Toda nekatere sorte lahko vsebujejo več kot 300 kalorij. Če imate nekoliko manjši krof s čokoladno motnim krofom s premerom 3 centimetrov, vam zagotavlja manj kot 200 kalorij.
