Nadevani z zeljem, gobami ali drugo zdravo zelenjavo si zelenjavni potisniki naredijo lahkotno, hranljivo predjed ali prilogo. Medtem ko ti azijski cmoki že vsebujejo manj kalorij kot njihovi bratranci, napolnjeni s svinjino, pa lahko še dodatno zmanjšate število kalorij, če naročite svojim poticistom na paru namesto ocvrtih in se izognete sladkim omakam.
Informacije o kalorijah
Vsebnost kalorij je različna glede na sestavine, vendar na pari zelenjavne potice, ki jih strežejo v restavracijah, v povprečju znaša približno 35 kalorij na kos. Ocvrti v olju, vsebujejo približno 45 kalorij na kos. Glede na recept lahko doma naredite lažji lonček. Ena različica, narejena iz zelenjave in wonton kože ter kuhana v ponvi, prevlečeni s kuharskim razpršilcem, vsebuje le 25 kalorij na cmok.
