Pomaranče ponujajo dobro prehrano - ena sama srednje velika pomaranča vam lahko zagotovi 120 odstotkov vaše dnevne potrebe po vitaminu C, skupaj z dragocenimi vlakninami in drugimi vitamini in minerali. Žal pa pomaranče zagotavljajo tudi veliko kisline in lahko draži ljudi z občutljivimi želodci. Če imate stanje, kot so sindrom razdražljivega črevesja, vnetna črevesna bolezen ali peptični ulkusi, boste morda našli pomaranče, ki so motile vaš prebavni sistem. Glede na to, kakšno stanje imate, se posvetujte z zdravnikom, vključno s tem, ali se izogibajte pomaranči.
Gastroezofagealna refluksna bolezen
Gastroezofagealna refluksna bolezen, znana tudi kot GERD ali kislinski refluks, se pojavi, ko kisle snovi iz želodca zaobidejo spodnji požiralni sfinkter in se vrnejo nazaj v požiralnik. Običajni LES preprečuje, da bi vsebina želodca podprla. Vendar nefunkcionalno LES omogoča, da želodčni sokovi drsijo v požiralnik. GERD prizadene otroke in odrasle s simptomi, ki vključujejo bruhanje pri dojenčkih, zgago, bolečino v prsih in težave pri požiranju. Če imate GERD, vam lahko zdravnik priporoči omejitev ali odstranjevanje kisle hrane iz prehrane, da preprečite poškodbe požiralnika. Pomaranče skupaj z drugim sadjem v družini citrusov predstavljajo eno najbolj kislih sadežev, ki so na voljo. Ameriška agencija za hrano in zdravila daje Florida Orangees kisli pH vrednost od 3, 69 do 4, 34. Ostalo sadje s podobno kislostjo vključuje trpke oblike borovnic, jabolk in češenj.
Razjede
Kisla hrana tudi ne povzroča peptičnih razjed, ki se lahko pojavijo na želodcu. Vendar pa uživanje pomaranč ali drugega agruma lahko razdraži želodec in povzroči simptome, če imate razjeda peptičnega čira. Drugi simptomi peptične razjede vključujejo zgago, izpiranje, slabost in morda bruhanje. Bolezni peptične razjede bi se morale odzvati na antibiotike, ki ciljajo na osnovno bakterijsko okužbo, zato če imate te simptome večkrat, morate k testiranju in zdravljenju k zdravniku.
Sindrom razdražljivega črevesa
Sindrom razdražljivega črevesja, stanje, ki ga stres pogosto poslabša ali poslabša, lahko povzroči želodčne bolečine, zaprtje, drisko in pline. Pojavi se, ko vaš prebavni trakt ne deluje pravilno in nemoteno; namesto tega se vam debelo črevo ali debelo črevesje krčijo nenormalno, kar moti vašo prebavo in vodi do bolečin in drugih simptomov. Čeprav ni jasno, zakaj, pomaranče marsikoga motijo s sindromom razdražljivega črevesa. Če imate stanje in ugotovite, da to velja za vas, se morate posvetovati z zdravnikom, ali naj pomaranče odrežete iz svoje prehrane.
Vnetje črevesja
Ljudje z vnetno črevesno boleznijo, resnim stanjem, ki vključuje široko vnetje in črevesje v vašem prebavilih, lahko tudi ugotovijo, da imajo težave z uživanjem pomaranč. Vendar pa kot nekdo z vnetno črevesno boleznijo pomaranče ne smete rezati iz svoje prehrane, ne da bi se najprej posvetovali s svojim zdravnikom. Ljudje z vašim stanjem pogosto trpijo zaradi hude prehranske pomanjkljivosti in hujšanja, omejevanje prehrane pa lahko poslabša te težave. Če se vam zdi, da morate pomaranče omejiti, ker povzročajo simptome, se posvetujte s svojim zdravnikom in dietetikom, če še vedno izpolnjujete svoje prehranske potrebe.
