Koencim Q10, znan tudi kot ubikinol in ubikinon, ima pomembno vlogo pri proizvodnji energije v celicah. Prispeva tudi k zdravju mišic in ima močno antioksidativno delovanje. Zdravstveni center Univerze v Marylandu poroča, da klinične raziskave kažejo, da bi lahko koristile številna srčna stanja, kot so visok krvni tlak, srčne bolezni in zastojno srčno popuščanje. Njegovo daljnosežno antioksidativno delovanje kaže na možnost zmanjšanja okvare celic, ki postavlja vrsto bolezni. Čeprav je splošno varno, se lahko uporaba tega dodatka v nekaterih primerih izkaže za problematično. Če verjamete, da bo jemanje Q10 obravnavalo posebno zdravstveno težavo, se posvetujte s svojim zdravnikom, ki vam bo ponudil napotke, ali lahko uporabljate Q10 in vidike varne uporabe.
Stranski učinki
Zdravstveni center Beth Israel Deaconess poroča, da se CoQ10 zdi "izjemno varen." Drugs.com opaža redko, lahko povzroči slabost, izgubo apetita, glavobol, prebavne motnje in drisko. Opaža tudi nekaj primerov alergijskih reakcij.
Interakcije
CoQ10 in vitamin K imata podobno strukturo. Ker vitamin K spodbuja strjevanje krvi, lahko uporaba CoQ10 hkrati z varfarinom in drugimi antikoagulanskimi zdravili prepreči njihove učinke.
Obstaja nekaj razprav o tem, ali antioksidativni dodatki motijo učinkovitost zdravil za kemoterapijo. Če se zdravite z rakom, se pred uporabo CoQ10 ali katerega koli drugega dodatka posvetujte s svojim zdravnikom. Spominski center Sloan-Kettering Cancer Center ugotavlja, da raziskave na živalih kažejo, da bi ta dodatek lahko vplival na učinkovitost radioterapije.
Uporaba pri nekaterih posameznikih
Medicinski center Univerze v Marylandu svetuje, da se pred dajanjem CoQ10 otroku posvetujete s svojim pediatrom. Ali lahko varno uporabljate ta dodatek med nosečnostjo ali dojenjem, še ni ugotovljeno. Če imate jetrno ali ledvično bolezen, vedno obvestite zdravnika o kakršnem koli dodatku, saj imajo ti organi - zlasti ko delujejo z zmanjšano zmogljivostjo - posebno občutljivost na tisto, kar vnesete v svoje telo. CoQ10 nima nobenih uradno dokumentiranih kontraindikacij - primerov, ko ga ne bi smeli uporabljati -, vendar je vedno primerno, da se z zdravnikom pogovorite o ustreznosti uporabe dodatka, če imate kakršno koli zdravstveno stanje.
Predlogi za odmerjanje
Ne glede na to, ali uporabljate zdravilo ali prehransko dopolnilo, bivanje v predlaganem območju odmerjanja lahko pomaga zmanjšati morebitne negativne učinke, povezane z njim. Beth Izrael opazi tipičen odmerek od 30 mg do 300 mg na dan, vendar so nekatere študije uporabile večje odmerke. Optimalni odmerek bo odvisen od vašega razloga za uporabo CoQ10 in navodil zdravnika.
