Jemanje dodatkov ribjemu olju bo pomagalo ohraniti zdravo srce, saj bo raven holesterola v telesu ohranjala nizko, poroča MayoClinic.com. Ribje olje, uvrščeno med etilni ester omega-3-kisline, vsebuje tako dokozaheksaenojsko kislino kot eikozapentaenojsko kislino, ključne elemente pri zniževanju trigliceridov, ki so del vašega holesterola. Ameriško združenje za srce predlaga, da lahko do 4 000 mg odmerka ribjega olja pomaga, če imate zelo visoke trigliceride. Kot vsako zdravilo, povezano z zdravjem, se posvetujte z zdravnikom, preden začnete uporabljati ribje olje. Zdravnik bo spremljal učinke dodatkov ribjega olja in vas napovedal, če obstajajo kakšni neželeni učinki, ki se lahko pojavijo pri ribjem olju.
Palpitacije
Palpitacije kažejo, da vaše srce ne more učinkovito črpati krvi. Resni stranski učinek ribjega olja, te srčne palitacije vas lahko pošljejo na urgenco. Poiščite takojšnjo zdravniško pomoč za spremljanje srčnih aktivnosti.
Stomach razburjen
Lahko pride do dodatnega plina v želodcu, saj lahko ribje olje draži črevesno sluznico, kar povzroči nabiranje plina. Drugs.com navaja, da je izpuščanje stranski učinek ribjega olja, ki se lahko pojavi kadarkoli, ko jemljete dodatek. Če ta neželeni učinek postane moteč, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Nelagodje v prsnem košu
Bolečine v prsih se lahko pojavijo kot resen stranski učinek ribjega olja, poroča Drugs.com. Če občutite bolečino v prsih ali nelagodje, pojdite na urgenco. Ta pritožba se lahko nanaša na osnovno zdravstveno težavo.
Slab zadah
Slab zadah se lahko pojavi, ko občutite stranski učinek spremembe okusa v ustih, poroča Drugs.com. Ta sprememba okusa je pogost stranski učinek ribjega olja. Običajno ribje olje ustvarja vonj in okus rib. Čeprav ni resno, lahko ta okus in slab zadah premagate z dihljami.
Napihnjenost
Vaše kavbojke se počutijo tesnejše kot običajno, ko izkusite ta skupni stranski učinek ribjega olja. Napihnjenost se lahko pojavi kot pogost stranski učinek ribjega olja, ko se vaše telo prilagodi temu novemu dodatku. Ta stranski učinek se običajno ustavi po več tednih zaužitja kapic gela z ribjim oljem. Če se nadaljuje, vam lahko zdravnik predpiše zdravila, ki bodo pripomogla k zmanjšanju napihnjenosti.
Bolečine v trebuhu
Bolečine v želodcu se lahko pojavijo, če jemljete ribje olje, zlasti na začetku. Jemanje ribjega olja po zaužitem obroku lahko pomaga pri tem stranskem učinku. Hrana vam bo pomagala obložiti trebuh in mešati z ribjim oljem, kar lahko zmanjša bolečino.
