Železo je bistveni mineral v vašem telesu. Vaše telo ne ustvarja železa, zato ga morate zaužiti v hrani, kot sta listnata zelenjava in rdeče meso. Železo se absorbira v beljakovinski hemoglobin, ki ga najdemo v rdečih krvnih celicah. Vaše telo potrebuje železo za transport kisika in ogljikovega dioksida po telesu. Kadar telo ne absorbira dovolj železa, morajo ljudje včasih jemati dodatke železa. Ti dodatki lahko pogosto povzročijo draženje želodca.
Železna dopolnila
Obstajata dve pogosti vrsti dodatkov železa: železo in železovo železo. Črno železo se najbolje absorbira kot dodatek železu in večina razpoložljivih železovih tablet vsebuje železno obliko železa. Nacionalni akcijski svet za anemijo pojasnjuje, da obstajajo tri vrste dodatkov železovega železa: železov sulfat, železov fumarat in železov glukonat. Vsako od teh dodatkov vsebuje različno količino elementarnega železa, ki ga telo porabi.
Stranski učinki
Vse oblike dodatkov železa lahko vodijo v draženje želodca in razdražijo in je eden najpogostejših stranskih učinkov. Ljudje, ki jemljejo dodatke železa, lahko občutijo tudi bolečine v trebuhu, krče in bolečine. Drugi podobni neželeni učinki vključujejo slabost in bruhanje. Dodatek železa pogosto povzroči motnje v želodcu, zaprtje in zgago, poroča FamilyDoctor.org.
Vzroki za draženje
Železo se najbolje absorbira na prazen želodec, kar lahko pogosto povzroči draženje želodca. Tudi zato, ker lahko železo vodi do zaprtja, lahko to pogosto povzroči bolečine v trebuhu in razburjen želodec. V nekaterih primerih jemanje preveč dodatkov železa lahko povzroči draženje želodca. Sčasoma lahko preobremenitev z dodatki povzroči kopičenje železa v jetrih, kar ima za posledico bolečine v trebuhu.
Izogibanje draženja želodca
Čeprav se železo najbolje absorbira s praznim želodcem, zdravniki pogosto priporočajo jemanje dodatka s hrano, da se izognemo želodčnim motnjam. Zdravnika lahko tudi vprašate, ali začnete s polovičnim odmerkom in pripravite na polni odmerek, da ustvarite toleranco. Če zaprtje povzroča slabost in draženje želodca, lahko mehčalo ali odvajalo blata pomaga olajšati, pravi Nacionalni akcijski svet za anemijo.
Upoštevanje
Medtem ko lahko vsi dodatki železa povzročijo neke težave z želodcem, je pomembno, da se o vsakem draženju pogovorite s svojim zdravnikom. Zapiranje lahko privede do zapore črevesja in povzroči slabost in bruhanje ter razdražen želodec. Tudi če se v sistemu nabere preveč železa, lahko to povzroči kopičenje železa v jetrih in dolgoročno lahko to privede do brazgotin, poškodb, bolezni in odpovedi. Če zdravljenja stanja ne začnete hitro, je poškodba jeter lahko trajna.
