Probiotiki so vrsta prehranskega dopolnila, ki ga sestavljajo žive bakterije. Bakterije naravno živijo v našem črevesju in pomagajo krepiti zdravje tako, da uničijo kvas in škodljive bakterije, ki vstopajo v naše telo. Ko se te dobre bakterije izločijo, se lahko pojavijo bolezen in druge težave. Probiotike lahko kupite v kapsuli in tekoči obliki v zdravi hrani in naravnih trgovinah. Preden dodate probiotike v dnevni režim dopolnjevanja, se posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravnikom.
Korak 1
Spremljajte znake in simptome želodčnega virusa ali drugih črevesnih motenj. Ti simptomi vključujejo drisko, slabost in bruhanje. Po besedah dr. Bousvarosa iz otroške bolnišnice v Bostonu so pokazali, da probiotiki pri dojenčkih skrajšajo trajanje driske, povezane z rotavirusom. Ti simptomi so lahko posledica neravnovesja koristnih bakterij v črevesju, ki se lahko spremenijo z jemanjem probiotikov.
2. korak
O potrebi po probiotikih se posvetujte s svojim zdravnikom, če vam je predpisan tečaj antibiotikov. Antibiotiki so v pomoč pri odstranjevanju bakterij, ki povzročajo bolezni. Na žalost niso selektivni in ubijajo tudi koristne bakterije v črevesju. Obnavljanje teh bakterij lahko pomaga preprečiti nelagodje v želodcu in drisko.
3. korak
Razmislite o jemanju probiotikov, če imate diagnozo sindrom razdražljivega črevesja, rak mehurja, okužbe sečil ali ekcem. Po podatkih Nacionalnega centra za dopolnilno in alternativno medicino so lahko probiotiki koristni za izboljšanje in obvladovanje teh stanj. Posamezniki z diagnozo teh stanj se morajo pred začetkom zdravljenja o svojem probiotiku pogovoriti s svojim zdravnikom.
4. korak
Opazujte znake okužbe kvasovk, ki se lahko pojavijo vaginalno ali na bradavicah pri doječih ženskah. Vaginalne kvasovke so srbeče in imajo skutni nadev. Kvas na bradavicah bo med negovanjem povzročil rdečico in bolečino. Dojenčki in majhni otroci lahko kvas prikazujejo kot bele zaplate v ustih, znane kot drozd. Ko se raven dobrih bakterij v črevesju zmanjša, lahko kvas nenadzorovano raste.
