Človeški korionski gonadotropin (HCG) je hormon, ki nastaja med nosečnostjo. Uporaba HCG kot prehranskega pripomočka je postala nekoliko sporna. Kot poroča MayoClinic.com, ni kliničnih dokazov, da bi injekcije HCG ali peroralni odmerek hormona spodbujale hujšanje. Večina prehranskih načrtov, ki spremljajo uporabo HCG pri debelosti, drastično zmanjšajo kalorije, zato se bo hujšanje zgodilo z injekcijami ali brez njih. Po drugi strani je fentermin priznani zaviralec apetita, predpisan za pomoč pri zdravljenju debelosti. Vsako zdravilo lahko deluje kot dieta. Če razmišljate o katerem koli od sistemov, si oglejte vsako zdravilo neodvisno. Phentermine ne deluje dobro z drugimi dietnimi zdravili in lahko povzroči pljučno hipertenzijo, če ga pomešamo z nekaterimi zdravili. Če želite varno, si oglejte dva načrta posebej in ocenite možnosti. Oba načrta zahtevata zdravniški nadzor, telovadbo in nizkokalorično prehranjevanje.
HCG
Korak 1
Obiščite kliniko za hujšanje, da pridobite hormon, potreben za prehrano. HCG običajno dajemo kot injekcijo. Medicinsko osebje na kliniki vas bo usposobilo, kako varno injicirati zdravilo. Injekcije so v zadnjico ali stegno. Ne kupujte HCG prek interneta ali iz nemedicinskih virov. Morda ne boste dobili varnega izdelka.
2. korak
Sledite načrtu prehrane, ki vam ga je dala klinika. Diete s HCG so drastične in običajno omogočajo le okoli 800 ali manj kalorij. Da dieta deluje, morate natančno slediti načrtu.
3. korak
Vadite zmerno le, če to priporoča osebje na kliniki. Z drastičnim znižanjem kalorij vam morda ne bodo želeli, da bi telovadile na začetku. Ko boste povečevali kalorije, bo vadba postala del programa. Pogovorite se o tem, koliko vadbe lahko naredite s svetovalcem klinike.
4. korak
Za pregled se pogosto posvetujte s kliniko. Če čutite kakršne koli stranske učinke prehrane, kot sta šibkost ali povišana telesna temperatura, se obrnite na njih.
Phentermine
Korak 1
Najprej se zjutraj na prazen želodec zalotite z fenterminom. Zdravnik vam bo svetoval pravilen odmerek. Če ste zamudili jutranji odmerek, pojejte zajtrk in počakajte dve uri po jedi, da vzamete tableto.
2. korak
Za razvoj načrta zdrave prehrane se posvetujte s svojim zdravnikom ali dietetikom. Phentermine je zaviralec apetita. Izguba teže prihaja iz zmanjšanja kalorij, ki jih zaužijete, in večjega izgorevanja. Zaradi možnih zapletov z zdravilom boste potrebovali zdravniški nadzor, da boste ustvarili zdrav načrt za svojo prehrano. Zdravnik vam bo svetoval, koliko kalorij zaužijete na dan.
3. korak
Vodite dnevnik hrane, ki spremlja vaše obroke in prigrizke. To lahko preverite pri svojem zdravniku ob nadaljnjih obiskih, da zagotovite, da zdravilo deluje za vas. Zapišite si vso hrano, ki jo jeste vsak dan, in si skupaj naštejte kalorije.
4. korak
Vadite vsaj tri ali štirikrat na teden. Vadba naj vključuje kardiovaskularno rutino in trening moči. Srčno-žilne so lahko tako preproste kot hoja eno uro. Dvignite uteži ali uporabite odporne pasove za izgradnjo mišične mase za trening moči.
Opozorilo
Ne prenehajte jemati fentermina nenadoma. Da bi se izognili umiku, boste morali zdravila počasi odstaviti. Phentermine ima lahko smrtno nevarne stranske učinke, če jih jemljemo skupaj z drugimi dietami ali drugimi zdravili. Ne jemljite fentermina, če imate visok krvni tlak, srčne bolezni, preaktivno ščitnico, glavkom ali zgodovino zlorabe drog ali alkohola. Ne jemljite fentermina, če vas motijo stimulansi ali zdravila proti prehladu.
Ne jemljite nobenega zdravila, če ste noseči ali dojite.
