Teniški komolec se najpogosteje razvije v vaši prevladujoči roki. Če ste desničar, ste bolj primerni za razvoj tega stanja v desnem komolcu kot na levem. Velja obratno za nekoga, ki je levičar. To ne pomeni, da teniški komolec ne more vplivati na oba komolca hkrati; preprosto ni tako pogosto.
Razvoj
Teniški komolec se razvije kot rezultat večkratnih krčenja mišic v podlakti zaradi nenehnega zvijanja, ravnanja ali dvigovanja zapestja. Vsak od teh gibov lahko stresi tetive podlakti, kar lahko sčasoma povzroči vnetje in celo solzenje v vezivnem vlaknu blizu zunanje strani komolca.
Dejavnost
Čeprav njegovo ime izvira iz športa tenisa, se večina pojavov teniškega komolca razvije pri ljudeh, ki tenisa sploh ne igrajo. Pravzaprav pogoj najpogosteje prizadene prevladujoča roka ljudi v določenih panogah, vključno z vodovodarji, slikarji, mizarji, kuharji in mesarji. Toda nekatere od teh poslov zahtevajo ponavljajočo uporabo obeh rok, kar lahko privede do teniškega komolca v prevladujočem in nedominantnem komolcu. Prav tako lahko športniki, ki uporabljajo obe roki, na primer košarkarji, ki se vozijo z roko ali z desno roko, igrajo baseball, ki kopajo levo, da razvijejo teniški komolec v obeh komolcih.
Simptomi
Zdravljenje
Samooskrba običajno pomaga izboljšati teniški komolec. Počitek prizadete roke lahko zmanjša vnetje in s tem povezane bolečine, še posebej, če se vzdržite dejavnosti, ki so privedle do prekomerne poškodbe. Morda boste opazili tudi izboljšanje, če boste čez dan obložili podlaket in komolec ter led. Morda celo opazite zmanjšanje bolečine, tako da držite komolec dvignjeno nad srcem.
Če samooskrba ne bo dala rezultatov, boste morda morali sodelovati z zdravnikom ali fizikalnim terapevtom, da okrepite območje in pomagate pri spreminjanju gibov, da se izognete nadaljnjemu stresu mišic in sklepov roke. Za lajšanje stresa na podlakti boste morda morali nositi tudi naramnico ali jermen.
Priporočilo
Če čutite bolečino v obeh komolcih, se posvetujte z zdravnikom. Kar doživljate, morda sploh ni teniški komolec. Namesto tega bi lahko šlo za nekaj, kar poznamo kot komolca golfa. Tako kot pri teniškem komolcu lahko tudi ponavljajoče krčenje mišic v podlakti povzroči bolečino znotraj komolca, vendar je bolj izolirana od notranjosti tega sklepa. Znano je, da tipkanje, sekanje lesa, dvigovanje uteži, navijanje in igranje golfa prispevajo k takšnemu stanju, še posebej, kadar se bolečina čuti v obeh komolcih.
