Zdravniki nosečnicam pogosto svetujejo, naj se izogibajo določenim sirom, da zmanjšajo tveganje za pojav listerije, kar je živilo, ki lahko povzroči splav, mrtvo rojstvo ali prezgodnji porod. Če ste noseči, se je najbolje izogibati uživanju mehkih sirov iz nepasteriziranega mleka. Sem spadajo Camembert, Brie, feta, sir z modrimi žilami, Queso blanco, panela in Queso fresko. Vendar predelani siri, kot je Velveeta, je v redu jesti med nosečnostjo, vendar niso najbolj zdravi.
Velveeta med nosečnostjo
Kalcij je eno izmed hranil, na katere morajo biti nosečnice posebno pozorne, saj je potrebno za dojenčkov pravilen razvoj v maternici. Čeprav je sir lahko eden od načinov, kako v svoji prehrani dobiti dovolj kalcija, Velveeta verjetno na splošno ni najbolj zdrava izbira. Ena unča Velveeta vsebuje 6, 2 grama maščobe - vključno s 4 grami nezdrave nasičene maščobe ali 20 odstotkov dnevne vrednosti - pa tudi 420 miligramov natrija ali 18 odstotkov DV. Če zaužijete 2/2-skodelno postrežbo nemasne skute, lahko dobite potreben kalcij brez veliko maščobe. Mocarela z zmanjšano vsebnostjo maščob je še ena izbira, ki ima manj maščob kot Velveeta in manj natrija kot Velveeta ali skuta.
