Zanimivost ketogenih diet z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je, da se s hitro izgubo teže in otipljivim napredkom hitro izplačajo. Dajanje vseh teh okusnih ogljikovih hidratov pa je težko. Umetna sladila, brez kalorij, lahko zmanjšajo kakršne koli občutke pomanjkanja s povečanjem okusa vaše hrane. Preden kavi dodate še eno žlico aspartama ali dodate drugo dietno soda, razmislite o vplivu aspartama na diete, ki povzročajo ketozo.
Ketoza
Ketoza je metabolično stanje stradanja, ki se pojavi, ko je vaše telo prikrajšano za glukozo, primarno gorivo in prisilno gori maščobe kot alternativno gorivo. Številni dieteti so uspeli na ketogeni dieti, ker ne zahteva veliko vadbe in omogoča uživanje predelanega mesa in druge maščobne hrane, ki je običajna dieta ni dovoljena. Ketogena dieta se uspešno uporablja za zmanjšanje tveganja za epileptične napade bolnikov. Medtem ko znanstveniki še niso opredelili mehanizmov, s katerimi ketoza zmanjšuje epileptične napade, so nam namenili veliko raziskav o ketogenem odzivu v človeškem telesu.
Ketogena dieta
Po podatkih fundacije Epilepsija se ketoza začne z obdobjem sorazmernega posta, ki izgoreva skoraj vso razpoložljivo glukozo, ki kroži v krvi in je shranjena kot glikogen v jetrih in mišicah. Ko se glukoza izčrpa, se telo prisili v energijske zaloge. V tem stanju se ketoni tvorijo v jetrih in se sproščajo v krvni obtok, kar vas spravlja v stanje ketoze. V tem stanju je apetit potlačen, zato je ketogena dieta razmeroma enostavno upoštevati, ko se stanje ketoze sproži. Ketogena dieta je po navadi bogata z maščobami, ki iz prehranskih maščob porabijo kar 80 odstotkov kalorij.
Aspartam in ketoza
Aspartam je umetno sladilo brez kalorij, ki ga najdemo v dietnih brezalkoholnih pijačah in drugih izdelkih brez sladkorja. Glede na članek dr. Alana Gabyja, ki je bil objavljen v številki leta 2007 o pregledu alternativne medicine, je aspartam prepoznan kot sprožilec, skupaj z alkoholom in mononatrijevim glutamatom, ki vas lahko izvleče iz ketoze. Pri že tako restriktivni dieti, ki od vas zahteva, da odpustite veliko svojih najljubših živil, se lahko odpoved prehrani soda zdi pretirana. Toda Gaby trdi, da ketogene diete delujejo le, če se jih strogo držite.
Aspartam, ketogene diete in zdravje
Znano je, da tako aspartam kot ketogena dieta predstavljata tveganje za zdravje. V članku Huffington Post, 4. avgusta 2010, zdravnik in avtor dr. Joseph Mercola razkriva aspartam kot smrtonosni nevrotoksin, ki navaja epizode iz njegove težko pridobljene bitke za odobritev ameriške agencije za hrano in zdravila ter številne klinične študije, ki ga povezujejo z možganskim rakom. Fundacija za epilepsijo nam pove, da je bilo znano, da ketogena dieta pri ženskah povzroča menstrualne nepravilnosti, vnetje trebušne slinavke, zmanjšano kostno gostoto, dehidracijo, ledvične kamne in žolčne kamne. in praktik, "priporoča pitje velikih količin vode, da se izravna dehidracija.
