Dojenčki, mlajši od enega leta, dobijo večino tekočine, ki jo potrebujejo iz materinega mleka ali formule, toda po prvem rojstnem dnevu otroka začnite, da bo voda del njegove dnevne rutine. Še vedno bo vsak dan pil mleko in morda sok, vendar mu bo redno nudenje vode pomagalo, da se bo navadil na okus, tako da bo lažje potešil žejo, ne da bi vedno zahteval aromatizirano ali sladko pijačo.
Potrebna količina vode
Otroci, stari od 1 do 3 let, potrebujejo približno 44 unč tekočine na dan, je v članku za BabyCenter.com povedala babica in svetovalka za dojenje Jennifer Hor. To pa ne pomeni, da mora vaš malček vsak dan piti toliko vode. Približno 20 odstotkov otrokovih dnevnih potreb po tekočini izvira iz hrane, enoletni otrok pa bi moral piti med 16 in 24 unčami mleka na dan. To pomeni, da mora povprečno enoletnik spiti približno 11 do 19 unč vode na dan.
Ponudba vode
Dober način za zagotovitev, da vaš malček izpolni svoje vsakodnevne potrebe po tekočini, je, da v drugih časih ponudite mleko z njegovimi obroki in vodo, svetuje pediater dr. Jennifer Shu. Poskusite ponuditi vodo v vadbeni skodelici ali skodelici slame, da otroku zagotovite neodvisnost. Zaradi tega bi ga lahko sprejeli do pitne vode, če bi ga težko sprejel. 1-letnik vam morda ne bo mogel povedati, kdaj je žejen, zato mu poskusite ponuditi majhno količino vode vsako uro, ko je buden in ko se ponoči zbudi.
Skrbi za dehidracijo
Ohranjanje vašega otroka je lahko izziv v vročem vremenu ali med boleznijo. Otroku ponudite več vode v vročem vremenu, še posebej, če ste zunaj. Če vodo hladite v hladilniku ali z ledom, ga lahko pijete v toplejšem vremenu. Spremljajte plenice svojega enoletnika in se prepričajte, da urinira vsaj vsakih šest do osem ur. Odpeljite otroka na urgenco, če pokaže kakršne koli znake hude dehidracije, kot so potopljene oči, omotica, prekomerna zaspanost ali hladne ali raztrgane roke ali noge.
Prednosti vode
Pitna voda otroku nudi več koristi. Pomaga zmanjšati tveganje za zaprtje in okužbe sečil. Ponudba vode namesto soka ali drugih visokokaloričnih pijač malčkom pomaga ohranjati zdravo težo in odpadne izdelke odvaja skozi urin. Vaš 1-letnik še vedno potrebuje kalorije, maščobe in hranila, ki jih dobi iz mleka in trdne hrane, zato omejite količino vode, ki jo pije, če ugotovite, da napolni vodo in ne bo pil mleka ali jesti svojih obrokov in prigrizki
