Hemoglobin je beljakovina v vaših rdečih krvnih celicah, ki prenaša kisik. Folata ali folna kislina - znana tudi kot vitamin B-9 - je potrebna za tvorjenje rdečih krvnih celic, v katerih je domovanje homoglobina. Vaš hemoglobin bo postal nizek, če ne boste zaužili dovolj folne kisline. Temu rečemo anemija. Če ne dobimo dovolj vitamina B-12, povzroči tudi nizek hemoglobin. Zdravnik bo opravil test, s katerim bo preveril, ali vaš nizki hemoglobin povzroča folna kislina ali pomanjkanje B-12.
Funkcija folne kisline
Folna kislina pomaga telesu proizvajati nove celice in je potrebna za tvorbo rdečih krvnih celic. Rdeče krvne celice prenašajo kisik in hranila po telesu, da opravljajo telesne funkcije. Folna kislina pomaga tudi pri zaščiti pred napakami. Če ste noseči, potrebujete dodatno folno kislino. Zelena listnata zelenjava, na primer zelena repa, je bogata s folno kislino. Nekatera žita so obogatena s folno kislino in tako zagotavljajo tudi sadje, kot je cantaloupe in papaja.
Nenormalni rezultati
Zdravnik lahko opravi in razlaga preskus s hemoglobinom, ki meri raven v hemoglobinu. Običajni rezultati hemoglobina se gibljejo od 12, 1 do 15, 1 gm / dl, če ste ženska in 13, 8 do 17, 2 gm / dL, če ste moški. Več dejavnikov lahko povzroči ali prispeva k pomanjkanju folne kisline, kar ima za posledico nižji hemoglobin kot običajni. Nezadostno uživanje hrane, ki vsebuje folno kislino, je pogost vzrok. Drugi dejavniki vključujejo malabsorpcijo in notranje krvavitve.
Simptomi
Ko se vaš hemoglobin zaradi pomanjkanja folne kisline zmanjša, lahko občutite vrsto simptomov. Ker hemoglobin prenaša kisik, je najpogostejši simptom utrujenost, ker so vaše mišice in organi prikrajšani za kisik. Drugi simptomi vključujejo otekle ali mravljinčene ustnice in jezik, drisko, razjede v ustih in zgodnje sivenje.
Preprečevanje in zdravljenje
Priporočena dnevna vrednost folne kisline je 400 ug na dan, če ste odrasli, stari 19 let ali več. Prehrana, bogata s folno kislino, lahko pomaga preprečiti pomanjkanje. Če vam je diagnosticiran nizek hemoglobin zaradi pomanjkanja folne kisline, je zdravljenje dokaj preprosto in vključuje dodajanje folne kisline in prehranske spremembe. Če imate stanje, ki preprečuje absorpcijo folne kisline, boste morda potrebovali dolgotrajno dopolnjevanje. Preden vzamete dodatke folne kisline, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Dejavniki tveganja
Kronično uživanje alkohola poveča vaše tveganje za pomanjkanje folne kisline, ker lahko uniči želodčno sluznico, ki telesu pomaga absorbirati vitamine in hranila. Drugi dejavniki tveganja vključujejo operacijo želodca in stanja, kot je levkemija.
