Prenosnik kisika v krvi
Hemoglobin je beljakovina, ki vsebuje heme znotraj rdečih krvnih celic, ki transportira kisik po telesu. Heme je spojina, ki vsebuje železo. Hemoglobin predstavlja približno dve tretjini železa, ki je prisoten v telesu. Ko pride v stik s pljuči, črpa kisik in sprošča kisik, ko se pojavijo potrebe med njegovim kroženjem skozi tkiva telesa. Raven hemoglobina lahko zniža številne dejavnike. Po navedbah MedlinePlus je lahko hemoglobin, ki je nižji od normalnega, posledica uničenja rdečih krvnih celic, podhranjenosti, levkemije, krvavitev, različnih vrst anemije, prekomerne hidracije in prehranskih pomanjkljivosti vitamina B-6, folata, železa in vitamina B-12. Brez ustrezne koncentracije hemoglobina vaše telo proizvaja okvarjene rdeče krvne celice, ki niso učinkovite pri prenašanju kisika.
Utrujena kri
Anemija, znana tudi kot utrujena kri, se nanaša na stanje, v katerem vaša kri vsebuje manj rdečih krvnih celic kot običajno. To stanje se lahko pojavi tudi, če imate v krvi nizke koncentracije hemoglobina. Anemijo, ki je lahko blaga, zmerna ali huda, lahko povzroči dieta, ki ne vsebuje železa, izguba krvi, nosečnost in ne absorbirajo dovolj železa. Pomanjkanje železa je najbolj razširjena prehranska motnja na svetu, navaja Svetovna zdravstvena organizacija.
Pogosta oblika anemije
Anemija s pomanjkanjem železa, ki je pogosta vrsta anemije, se pojavi, ko vaše telo nima dovolj železa, da bi ustvarilo zdrave rdeče krvne celice. Če ne boste ohranili ravni železa v zdravih mejah, bo vaše telo začelo uporabljati železo, ki ga je shranilo. Prihaja čas, ko se skladiščeno železo izčrpa. Po končanem shranjevanju železa vaše telo proizvede manj rdečih krvnih celic, ki imajo manj hemoglobina kot normalno. V takem primeru imate lahko simptome, kot so zasoplost, bolečine v prsih in utrujenost. Če imate hudo slabokrvnost, lahko imate težave s srcem in okužbe.
Razumevanje popolne krvne slike
Za diagnozo anemije s pomanjkanjem železa lahko zdravnik opravi krvni test, ki bo pomagal ugotoviti, koliko hemoglobina ima v krvi. Preiskava krvi na hemoglobin se ponavadi opravi kot del popolnega krvnega pregleda. Normalne ravni hemoglobina za moške znašajo 13, 8 do 17, 2 grama na deciliter, za ženske pa 12, 1 do 15, 1 grama na deciliter. Raven hemoglobina nižja od normalne lahko kaže na anemijo. Zdravniku bo morda treba opraviti druge krvne preiskave, da ugotovi vzrok za to stanje. Izvedba krvnega testa za merjenje količine železa, shranjenega v telesu, imenovanega serumski feritinski test, in količine železa v krvi, imenovane serumski železov test, daje rezultate, ki so ključni za potrditev prisotnosti anemije s pomanjkanjem železa.
Jemanje železnih tablet
Zdravnik vam lahko priporoči, da za zdravljenje nizke ravni hemoglobina, ki jo povzroča anemija s pomanjkanjem železa, jemljete dodatke železa, ki so v obliki tabletk. Dopolnilno železo ima dve obliki: železo in železo. Urad za prehranske dodatke pravi, da so soli železovega železa, kot so železov sulfat, železov glukonat in železov fumarat, najpogosteje absorbirane oblike dodatkov železu. Odstotek elementarnega železa - dejanska količina železa v dodatku, ki ga telo lahko absorbira - v teh dodatkih železu se lahko razlikuje. Na primer, železov fumarat zagotavlja 33 odstotkov elementarnega železa, železov sulfat pa 20 odstotkov elementarnega železa. Ker lahko tablete z železom povzročijo prebavne stranske učinke, kot so blato v temno obarvanem stanju, bruhanje, zaprtje, trebušna stiska, driska in slabost, jih jemljite le tako, kot vam predpiše zdravnik.
