Ko poskušate shujšati, je pogosto pomembno, da se seznanite s kalorijami, ki jih porabite, v primerjavi s tistimi, ki jih zaužijete s svojo prehrano. Povečanje telesne aktivnosti in zmanjšanje kaloričnega vnosa je ključno za izgubo teže. Čeprav se morda odločite za pametno prehrano, je enostavno nevede povečati vnos kalorij z dodatkom številnih začimb. Gorčica pa je zaradi svoje nizke kalorične vrednosti idealna izbira.
