Ko se pogovarjate o udih, ki navadno zaspi, govorite o občutku mravljinčenja, odrevenelosti ali pekočine, ki ga povzroča pritisk, ki vam daljši čas stisne živce. Ta sev moti elektromehanske impulze med vašimi možgani in prizadetim okončino, kar povzroča nelagodje. Če vam roke in roke občasno zaspijo, je to neškodljivo. V nekaterih primerih pa je lahko pomemben opozorilni znak, pravi zdravnik športne medicine dr. Russell O'Connor.
Pogoji živcev
Sindrom karpalnega kanala je eno najpogostejših živčnih stanj - sledi kompresija ulnarnega živca, težava, zaradi katere lahko ponavljajoče se dvigovanje uteži predstavlja večje tveganje. Sindrom karpalnega kanala nastane zaradi stiskanega živca v zapestju. Simptomi vključujejo mravljinčenje, otrplost in občutek, da vaša roka spi. Dolgotrajno in ponavljajoče se gibanje zapestja lahko ustvari pritisk na živec karpalnega kanala, kar lahko poslabša obstoječe stanje ali celo privede do njegovega razvoja. Ulnarni živec potuje izpod ključne kosti skozi notranjo stran nadlahti do roke. Nadzira veliko mišic v roki, ki so odgovorne za fine gibe in večje mišice v roki, ki pomagajo ustvariti močan oprijem. Zadržek ulnarnega živca lahko povzroči tako, da se dlje časa naslanja na komolec, ponavljajoče se dejavnosti ali travmatičen udarec.
Medicinska stanja
Ganglion cista
Cista, napolnjena s tekočino na zapestju, znana kot ganglionska cista, lahko pritiska na živce, ki gredo skozi vaše sklepe in povzroči mravljinčenje, pekočo bolečino. Ganglionske ciste so nerakave. Medtem ko se ponavadi razvijejo v bližini tetiv ali sklepov na rokah in zapestjih, lahko nekateri rastejo v tkivih roke in pritiskajo na živce. Glede na članek iz leta 1999, objavljen v "Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry", je nespecifična živčna bolečina v rami in roki posameznikov z anamnezo dvigovanja uteži ali drugimi atletskimi ramenskimi aktivnostmi pogosto posledica ganglijske ciste.
Kdaj k zdravniku
Medtem ko občasne epizode otrplosti rok in rok niso nekaj, kar bi vas moralo preveč skrbeti, pogosti dogodki zahtevajo obisk zdravnika, zlasti če so vaši simptomi povezani z nenadnimi glavoboli, izgubo ravnotežja ali šibkostjo. Zdravnik vas bo vprašal, kdaj se je težava začela in če zaradi določene dejavnosti vaše roke in roke zaspijo - ali če kaj še poslabša stanje. Medtem ko so občutki, kot so mravljinčenje in pekoč, pogosto povezani z živčno motnjo, ima resnično otrplost pogosto nevrološki vzrok. Če imate ciste, bi lahko vzdržanje dejavnosti, ki vključujejo roke in zapestja, zmanjšalo vaše simptome in dalo cisti, da se pozdravi.
