Če želite znižati število kalorij hrenovke, ga naročite ali pripravite brez žemljic. Žlico za kruh lahko odkopljete za nizko vsebnost ogljikovih hidratov, kot je solata iz ledene solate ali goba portobello z gobami.
Večina ogljikovih hidratov, ki jih najdemo v hrenovkah, dejansko prihaja iz hrenovke, medtem ko bo vsebnost beljakovin in maščob iz hrenovke. Vsebnost maščob v hrenovkah je običajno nižja pri hrenovkah, narejenih s perutnino, v vegetarijanskih ali "brez mesnih" možnostih v primerjavi z vse govedimi psi. Vsebnost natrija v hrenovkah je lahko tudi visoka, zato upoštevajte, ko ocenite, kaj bo ustrezalo vašemu dnevnemu ali tedenskemu obroku.
Informacije o kaloriji vročega psa
Število kalorij hrenovke se razlikuje glede na sestavine in način priprave. Hrenovka iz govedine in svinjine, postrežena brez žemljice, tehta tudi 57 gramov in zagotavlja 162 kalorij. To vključuje skoraj 6 gramov beljakovin, 14 gramov maščob, 3 grame ogljikovih hidratov in 562 miligramov natrija.
Dobite lahko tudi hrenovke, narejene samo z govedino, za katere se nekateri odločijo zaradi prehranskih omejitev ali osebnih želja. Podatki o prehrani za hrenovke iz govejega mesa so precej podobni vročim psom, pripravljenim iz govedine in svinjine. Hot goveji pes brez žemljice tehta približno 57 gramov in zagotavlja 186 kalorij, skoraj 7 gramov beljakovin, skoraj 17 gramov maščob in nekaj več kot 2 grama ogljikovih hidratov. Zagotavlja tudi 572 miligramov natrija.
Ne glede na okus ali zdravje, se lahko nekateri odločijo za jesti puranje hrenovke. Vsebnost maščobe v hrenovkah je nižja v pečenkah iz perutnine, ne pa iz govedine ali svinjine. Ogljikovodiki v hrenovkah, narejenih iz perutnine, so približno enaki - vendar ne glede na ogljikove hidrate Harvard Health Publishing pravi, da je rezanje rdečega mesa lahko dobro za vaše zdravje srca.
Purani hrenovka zagotavlja 130 kalorij in več kot 7 gramov beljakovin, skoraj 10 gramov maščob, več kot 2 grama ogljikovih hidratov in 525 miligramov natrija. Piščančji hrenovka zagotavlja 130 kalorij in več kot 9 gramov beljakovin, več kot 9 gramov maščob, manj kot 2 grama ogljikovih hidratov in 592 miligramov natrija.
Obstaja veliko načinov za znižanje kalorij hrenovke. Hrenovko lahko jeste brez žemlje in omejite preliv. Vendar ne pozabite, da so hrenovke pogosto z veliko natrija in nasičenih maščob. Če vas skrbi raven holesterola, Ameriško združenje za srce priporoča, da zmanjšate vnos predelanega mesa, kot so slanina, hrenovke in salame.
Število ogljikovih hidratov v hrenovkah je ponavadi precej nizko, čeprav lahko vedno preverite oznako hranilne vrednosti, da vidite vsebnost ogljikovih hidratov, ne glede na to, katero blagovno znamko nameravate kuhati, ali v restavraciji povprašajte po teh informacijah, če boste jedli ven.
Hot Dogs in varnost hrane
Ameriška služba za varnost hrane in inšpekcijske preglede priporoča hraniti ali zamrzniti hrenovke, dokler jih ne načrtujete. Ker hrenovke prihajajo že kuhane, jih lahko v hladilniku hranite neodprte dva tedna in v hladilniku odprete en teden.
Noseči morajo vedno v celoti segrevati hrenovke, da bi zmanjšali kakršno koli tveganje zaradi kontaminacije z listerijo. Za majhne otroke pa je najbolje, da hrenovke pred serviranjem narežemo na majhne koščke, zaradi potencialne nevarnosti zadušitve.
