Verjetno ne razmišljate veliko o svojem prebavnem sistemu, razen če vam to povzroča težave. Ob pravilnem delovanju razgradi hrano na manjše sestavine, da lahko vaše telo absorbira in porabi hranila iz vaše prehrane. Če je zdravo, vaše telo proizvaja encime, ki jih potrebujete za pravilno prebavo. Vendar pa obstaja nekaj dokazov, da lahko sadje, kot je papaja, pomaga pri prebavi - čeprav je potrebnih več raziskav, da jih zagotovo vemo. Kakor koli že, papaja je hranljivo sadje z veliko vlakninami, zato dodajanje te prehrane ne bo škodilo. Ljudje z alergijo na lateks se morajo izogibati določenemu sadju, kot je papaja.
Potencialna prebavna pomoč
Za izboljšanje prebave je predlagano uživanje papaje. Vendar raziskav, ki bi podprle ta predlog, večinoma primanjkuje. Papaja vsebuje proteolitični encim, imenovan papain, ki je največ, ko je sadje zrelo. Proteolitični encimi pomagajo pri prebavi beljakovin. Študija epruvete, ki je pokazala, da papaja lahko deluje kot prebavni pripomoček, kaže raziskava iz leta 2012 na Univerzi v Illinoisu na magistrski nalogi Urbana-Champaign. Študent je ugotovil, da so encimi papaje aktivni v kislem okolju želodca, pomagajo pri razgradnji beljakovin in so dober vir fermentacijskih snovi, ki krepijo zdravje.
Nadomestek papaje lahko pomaga pri prebavnih motnjah
Raziskovalci so pregledali učinkovitost koncentriranega dodatka papaje, narejenega iz kaše papaje, pri različnih prebavnih težavah. Udeleženci s kronično prebavo in motnjami prebavnega trakta so 40 dni jemali koncentrat papaje dnevno. Raziskovalci so ugotovili, da je koncentracija papaje izboljšala nekatere simptome sindroma razdražljivega črevesja, kot so zaprtje in napihnjenost. Rezultati so bili leta 2013 objavljeni v reviji "Neuro Endocrinology Letters".
Lahko se bori proti črevesnim parazitom
Papaja lahko spodbuja zdrav prebavni sistem z bojem proti črevesnim zajedavcem, je pokazala študija, objavljena v reviji "Journal of Medicical Food" iz maja 2007. Sadje papaje in njena semena imajo močno protimikrobno delovanje, trdijo raziskovalci. Za preverjanje učinkovitosti so raziskovalci otrokom, ki so pozitivno testirali črevesne zajedavce, pripravili seme papaje. Študija je pokazala, da so semena papaje učinkovita pri zdravljenju parazitov brez škodljivih stranskih učinkov.
Lahko koristi za razjede
Papaja lahko koristi ljudem, ki imajo razjede na želodcu - boleče bolečine v želodčni sluznici. Raziskovalci so preučili vpliv nezrelih ekstraktov papaje na podgane modele želodčne razjede. Zdi se, da papaja vsebuje snovi, ki lahko pomagajo zaščititi prebavni sistem. Študija je pokazala, da izvlečki papaje v poskusnih modelih znatno zmanjšajo razjedo. Papaja lahko služi kot naravno zdravilo za razjede na želodcu, vendar je treba raziskave na ljudeh zagotovo povedati. Rezultati so bili objavljeni v reviji "Journal of Medicical Food" decembra 2009.
