Bruhanje nadzirajo možgani, ne želodec, vendar večino epizod povzročajo bolezni, povezane s hrano, ali blagi želodčni virusi. Pojavi se lahko s slabostjo ali brez, pred njo pa lahko poveča slinjenje. Bruhanje samo po sebi ni nevarno, vendar lahko privede do dehidracije. Rehidracijo je treba opraviti previdno, da se ne sproži nova epizoda in izprazni želodec zaužitih tekočin. V nekaterih primerih je bruhanje lahko simptom večje težave, zato bodite pozorni na druge simptome, ko poskušate rehidrirati.
Korak 1
Počakajte, da se bruhanje ustavi. Če še vedno čutite slabost, obstaja možnost, da boste po zaužitju tekočine ponovno bruhali in s tem izgubili korist od tekočine. Dajte trebuhu nekaj časa, da se umiri.
2. korak
Pijte 1 tsp. hladne, bistre tekočine, kot je voda, čaj ali športna pijača z elektroliti. Če mislite, da morda prenašate sladkost, poskusite ingverjev ale; ingver lahko tudi pomaga pomiriti vaš želodec.
3. korak
Vzemite 1 tsp. hladne bistre tekočine vsakih 10 minut. Če se vam zdi, da ostaja navzdol, povečajte na 1 žlico. vsake pol ure. Če tekočina ne ostane navzdol, poskusite dovoliti, da se na vašem jeziku raztopi ledeni čip.
4. korak
Počasi povečujte količino, ki jo pijete, in odklopite ob prvih znakih slabosti. Ko približno eno uro uspešno zaužijete majhne količine tekočine, napolnite majhen kozarec s hladnim, bistrim napitkom po izbiri in ga počasi pijte.
5. korak
Med jemanjem tekočine ostanite pokonci. V nasprotnem primeru boste lahko zaspali in bruhali, kar bo dovolilo, da del bruhanja vstopi v pipo.
6. korak
Izogibajte se hrani, dokler šest ur ne pijete tekočine, ne da bi bruhali. Nato začnite grizljati majhne količine mehke hrane, kot so beli krekerji ali navadne testenine.
Namig
Če bruhanje traja več kot 24 ur, ga spremlja močna bolečina in glavobol ali vsebuje kri ali žolč, pokličite zdravnika.
