Pihanje in oteklina (vnetje) sta reakcija telesa na posebne sprožilce, ki pljučno poslabšajo. To je bolj znano kot astma. Vzroka za astmo ni: lahko je dedna, sprožilci pa se lahko med posamezniki razlikujejo. Alergije na hrano so lahko eden od vzrokov za simptome, podobne astmi. Razen če imate tovrstno alergijo, hrana verjetno ne bo povzročila astme. Vendar pa je nekaj izbire hrane vredno razpravljati s svojim zdravnikom, še posebej, če imate težave z dihanjem po zaužitju.
Alergije na hrano in simptomi astme
Alergije na hrano povzročijo, da vaš imunski sistem reagira po zaužitju določene hrane. Po podatkih Ameriške akademije družinskih zdravnikov ima približno 2 odstotka odraslih Američanov in 6 odstotkov otrok to vrsto alergije. Tehnično lahko vsako živilo povzroči alergijo. Vendar so najbolj alergena živila soja, jajca, mleko, pšenica, ribe, školjke, arašidi in drevesni oreščki. Simptomi alergijske reakcije na hrano so različni; medtem ko so koprivnica in izpuščaji pogosti odzivi, imate lahko tudi piskanje, podobno astmi. Klinika v Clevelandu poroča, da so astmatični simptomi zaradi alergij na hrano najpogostejši pri otrocih, mlajših od petih let.
Možni oteževalni dodatki
Gazirana hrana in polnost želodca
Po občasnem velikem obroku je normalno počutje. Ko govorimo o obvladovanju astme, preveč uživanje lahko povzroči težave z dihanjem. To je zato, ker vam polni želodec pritiska na diafragmo. Eden od načinov za preprečevanje tega učinka je uživanje manjših, pogostejših obrokov. Z omejevanjem gaste hrane lahko zmanjšate tudi polnost želodca in možnosti sopenjanja. Primeri vključujejo brokoli, fižol, cvetačo, čebulo, česen in klobaso.
Pomoč pred naslednjim obrokom
Spoznajte svoje sprožilce astme, da preprečite, da bi povzročali neprijetne simptome. Zdravnik vam lahko pomaga razbrati katero koli hrano, na katero ste morda alergični ali občutljivi. Ko govorimo o simptomih astme, ki jih povzroča hrana, se vzdržite uživanja sprožilcev. Hude alergije lahko privedejo do življenjsko nevarne reakcije, znane kot anafilaksija.
