Gastritis se običajno nanaša na draženje ali vnetje želodčne sluznice. Dieta lahko to zdravstveno stanje poslabša. Začinjena in zelo kisla hrana poveča proizvodnjo želodčnih kislin, draži sluznico želodca.
: 3 načini zdravljenja gastritisa
Simptomi gastritisa
Kisline v želodcu, ki pomagajo pri prebavi hrane, lahko dražijo ali poškodujejo želodčno sluznico. Ko se to zgodi, se pojavijo simptomi gastritisa. Pogosti simptomi gastritisa vključujejo izgubo apetita, prebavne težave, napihnjenost in bolečine v trebuhu.
Drugi simptomi vključujejo bruhanje in krče v želodcu po jedi. Gastritis lahko pri nekaterih ljudeh povzroči tudi zaprtje in drisko. Ti simptomi lahko trajajo le nekaj dni ali ostanejo mesece.
Izogibajte se sprožilnim živilom in jejte manjše, pogostejše obroke, da zmanjšate količino kisline, ki jo proizvede želodec. Sproščanje manj kisline pomaga lajšati bolečino in daje trebušni oblogi čas, da ozdravi.
Preveč želodčne kisline
Čeprav katera koli hrana ali pijača, ki jo zaužijete, povzroči, da želodec izloči kislino, da pomaga pri prebavi, lahko nekatere živila še posebej dražijo želodec. Če ste nagnjeni k želodčnim težavam, se izogibajte kumaricam in drugim dražilnim živilom, da preprečite nadaljnje draženje želodčnega vnetja.
Poleg kisle in začinjene hrane se želite omejiti ali se izogibati alkoholu in pijačam s kofeinom, kot sta kola in kava. Hrana, ki vsebuje veliko maščob, tudi traja dlje časa, da zapusti svoj želodec in lahko poveča kislo draženje nežne želodčne sluznice.
Sledite dieti z gastritisom
Z gastritisom omejite količino soli in slane hrane v svoji prehrani. Sol lahko draži sluznico želodca. Večina kumaric ima visoko vsebnost natrija.
Izogibajte se začimbam, vključno s česnom, kajeno in curryjem. Rdeča paprika, pekoča čili paprika, kisla hrana in začimbe, kot sta cimet in klinčki, lahko povzročijo tudi želodčne motnje. Sladke kumarice, ki imajo nižjo vsebnost natrija, so še vedno zelo kisle, zato se jih je treba izogibati.
Jejte hrano, ki se zlahka prebavi in povzroči, da želodec izloči manj kisline. Zelenjava, sadje in polnozrnate žitarice z veliko vlakninami so pametna izbira hrane za gastritis, prav tako nizki ali nemastni mlečni izdelki.
Bakterija H. pylori
Čebula, sol, kis in začimbe so osnovne sestavine za pobiranje kumar in so tudi nekaj živil, ki lahko dražijo vaše želodčne obloge. Zlasti kis ima zelo kisle lastnosti. Pri nabiranju kumar bakterije med fermentacijo prebavijo sladkor v kumarah. Proizvodnja mlečne kisline med tem postopkom daje kumaricam njihov kisel okus.
Čeprav mlečna kislina dejansko ubija škodljive bakterije, vključno z bakterijo H. pylori v prebavnem traktu, vam zdravnik lahko predpiše antibiotike. Včasih je za zdravljenje okužbe s H. pylori - pogost vzrok gastritisa potrebna kombinacija antibiotikov. Vnetje nastane, ko te bakterije dražijo sluzno plast želodčne sluznice.
