Probiotiki veljajo za izjemno varne za večino zdravih ljudi, vendar je mogoče, čeprav redko, razviti alergijsko reakcijo na probiotike ali nekatere sestavine, ki se uporabljajo v probiotičnih dopolnilih.
Kaj so probiotiki?
Probiotiki so dodatki, ki vsebujejo koristne bakterije, ki se naravno nahajajo v vašem črevesju. Po podatkih Harvard Health Publishing se je pokazalo, da so probiotiki v pomoč pri lajšanju simptomov:
- Driska
- Sindrom razdražljivega črevesja (ali IBS)
- Ulcerozni kolitis in Crohnova bolezen
- Vaginalne okužbe, kot so okužbe sečil (ali UTI)
- Ekcem
Probiotike lahko dobite v dopolnilni obliki, obstajajo pa tudi probiotična živila, kot so jogurt, miso, tempeh, kislo zelje, kimči in kombuča, ki nudijo tudi zdrav odmerek probiotikov.
Če jemljete probiotične dodatke, je treba biti pozoren na ostale sestavine. Veliko dodatkov vsebuje polnila in umetne sestavine, ki lahko povzročijo alergijske reakcije. Če se odzovete na novo dopolnilo, je možno, da ne gre za sam probiotik, ampak za dodane sestavine.
Alergijska reakcija na probiotike
Probiotične dodatke izdelujejo različne blagovne znamke, vsaka vsebuje različne sestavine, zato ni vsak dodatek, ki ga lahko kupite, enak. Zaradi tega boste morda ugotovili, da razvijete alergijsko reakcijo na nekatere dodatke probiotikov in ne na druge.
Ena ali več sestavin probiotičnega dodatka lahko povzroči, da se vaš imunski sistem odzove, kot da bi telo napadla potencialno škodljiva snov. Ta zmeda povzroči kemično sproščanje imunoglobulina E ali protiteles IgE, histamina in drugih kemikalij, ki povzročajo značilne znake alergijske reakcije. Ameriška fundacija za astmo in alergijo ugotavlja, da se znaki in simptomi alergijske reakcije lahko zelo razlikujejo, lahko pa vključujejo:
- Srbeče, vodne oči
- Srbeč ali izcedek iz nosu
- Izpuščaj / koprivnica
- Krči v trebuhu
- Bruhanje
- Driska
- Napihnjenost
- Kašelj
- Sihanje
- Zategovanje grla
- Tesnost prsnega koša
- Lahkomiselnost
- Občutki bližajoče se usode / tesnobe
Drugi neželeni učinki probiotikov
Pri jemanju probiotikov, ki niso povezani z alergijsko reakcijo, lahko pride do neprijetnih stranskih učinkov. Neželeni učinki probiotikov so ponavadi blagi, nakup lahko vključuje razburjen želodec, drisko, napihnjenost in plino v prvih nekaj dneh po začetku novega režima probiotikov, poročajo iz klinike Cleveland.
Če imate laktozno intoleranco, lahko pride do pojava plinov, napihnjenosti, driske in krčev v želodcu, če jemljete probiotične dodatke, ki vsebujejo mleko ali laktozo, sladkor v mleku, ki lahko povzroči prebavne težave ljudem, ki ga ne morejo pravilno prebaviti.
