Ingverjeva korenina, običajna azijska začimba, se uporablja tudi za zdravljenje številnih vrst želodčnih težav, kot so jutranja slabost, moteni želodec in slabost, poroča MedlinePlus. Včasih se uporablja tudi za zdravljenje okužb dihal in drugih bolezni. Mnoge od teh načinov uporabe so nedokazane, ingver pa predstavlja določena tveganja, zlasti če ga pojeste v večjih količinah. Pred jemanjem ingverjevega korena se posvetujte s svojim zdravnikom.
Prebavne težave
Ingver redko povzroča neželene učinke, vendar če jeste velike odmerke, povečujete tveganje za težave, poročajo iz Medicinskega centra Univerze v Marylandu. Zaužitje preveč korenine ingverja lahko povzroči zgago, drisko in draženje ust. Lahko se pojavi tudi izpuščaj, razburjen želodec, slab okus v ustih, napihnjenost, plini in slabost. Nekatere od teh neželenih učinkov boste morda lahko zmanjšali z uporabo dodatkov v obliki kapsul. Med drugim je bilo tudi primerov, ko je požiranje ingverja brez ustreznega žvečenja povzročilo črevesno blokado, poroča MedlinePlus. Če imate zgodovino razjed, vnetne črevesne bolezni ali črevesne blokade, ne smete jesti velikih količin svežega ingverja.
Nosečnost
Čeprav se ingver včasih uporablja za zdravljenje jutranje slabosti, lahko uživanje več kot 1 ga na dan povzroči okvare pri rojstvu in druge težave, poroča MedlinePlus. Veliki odmerki ingverja lahko vplivajo na otrokove spolne hormone ali povzročijo splav ali krvavitev. Toda druge raziskave kažejo, da ingver ne škoduje otroku in da tveganje za prirojene napake pri ženskah, ki uporabljajo ingver, ni večje od običajnega, poroča MedlinePlus. Pred nosečnostjo ingverja se posvetujte s svojim zdravnikom, če ste noseči.
Druga opozorila
Veliki odmerki ingverja lahko povzročijo zaspanost in manjšo sedacijo, poroča MedlinePlus. Ingver lahko poveča tveganje za krvavitev, zato se, če imate krvavitev, izogibajte uživanju velikih količin ali jemanju dodatkov, poroča MedlinePlus. Ingver lahko tudi zniža krvni sladkor, kar lahko povzroči težave, če imate sladkorno bolezen ali hipoglikemijo. Uživanje velikih količin ingverja ali jemanje dodatkov z visokimi odmerki lahko poslabša nekatera srčna stanja, zato se izogibajte ingverju, če imate srčne bolezni. Če jemljete varfarin ali druga sredstva za redčenje krvi, morate omejevati ingver, ki ga jeste, saj lahko velika poraba moti vaša zdravila.
Sladkorna bolezen
Uživanje ingverja vam lahko zniža raven sladkorja v krvi. Diabetiki naj spremljajo krvni sladkor po obroku, ki vsebuje ingverjeve korenine, da se prepriča, da njihove ravni ne padejo prenizko. Če opazite padec in začnete čutiti šibkost, svetlobno glavo ali imate druge znake nizkega krvnega sladkorja, popijte kozarec soka ali zaužite nekaj sladkega za dvig ravni. Če se ne izboljšajo, takoj poiščite zdravniško pomoč. Diabetiki, ki dosledno uživajo ingverjeve korenine, bi se morali s svojim zdravnikom pogovoriti o prilagajanju zdravil za zmanjšanje verjetnosti padcev ravni krvnega sladkorja.
