Mineralni kalcij je ključen za pravilen razvoj, delovanje in zdravje vaših kosti in zob, živčevja in ožilja ter mišic. Lahko dobite ves kalcij, ki ga vaše telo potrebuje iz mlečnih izdelkov, zelenjave in obogatenih pijač, vendar se nekateri odločijo za jemanje kalcijevih dodatkov. Citracal in Caltrate sta blagovna znamka kalcijevih dopolnil, ki jih lahko jemljete za zadovoljitev svojih dnevnih potreb po kalciju. Posvetujte se s svojim zdravnikom o najboljši obliki kalcija, ki jo morate uporabiti za svoje zdravstveno stanje.
Kaltrati Vir kalcija
Kaltrat vsebuje kalcijev karbonat, kemikalijo, ki jo naravno najdemo v jajčnih lupinah, školjkah polžev in ostrig, biserih, kredi, apnencu in marmorju. Kalcijev karbonat je sorazmerno poceni in gost vir elementarnega kalcija, ki vsebuje 40 mas. Ena tableta Caltrate 600 zagotavlja 600 mg kalcija ali 1.500 mg kalcijevega karbonata. Proizvajalec Caltrate prodaja tudi žvečilne tablete Caltrate in druge tablete, ki vsebujejo vitamin D in esencialne minerale.
Absorpcija kalcijevega karbonata
Kalcijev karbonat se v vodi ne raztopi zelo dobro. V normalnih pogojih se v litru vode ne more raztopiti več kot 14 mg kalcijevega karbonata. Vendar pa želodčna kislina pomaga telesu, da absorbira več kalcijevega karbonata iz Caltrate-a. Ko odmerek Caltrate potuje iz želodca v črevesje, ga približno 36 odstotkov vnese v krvni obtok. Analiza preteklih študij absorpcije kalcijevega dodatka, objavljena v "American Journal of Therapeutics", je pokazala, da kalcijev karbonat ni tako dobro absorbiran kot kalcijev citrat.
Neželeni učinki kalcijevega karbonata
Kaltrat lahko povzroči zaprtje, črevesni plin in napihnjenost. Poleg tega lahko deluje z določenimi zdravili na recept. Če jemljete zdravila za preprečevanje želodčne kisline ali druga zdravila na recept, se posvetujte s svojim zdravnikom o najboljši obliki kalcija.
Vir citracalnega kalcija
Citracal ne vsebuje naravne oblike kalcija, kakršne najdemo v Caltrateu. Namesto tega vsebuje kalcijev citrat, ki je narejen z mešanjem citronske kisline s kalcijevim hidroksidom. Citracal je manj gost s kalcijem kot Caltrate. Kalcijev citrat vsebuje 21 mas. Dve tableti Citracal Regular vsebujeta približno 2.380 mg kalcijevega citrata, kar daje 500 mg elementarnega kalcija. Zdravilo Citracal Regular vsebuje tudi 400 ie vitamina D, ki telesu pomaga učinkoviteje uporabljati kalcij.
Absorpcija kalcijevega citrata
Citracal se raztopi v vodi nekoliko bolje kot Caltrate, vaše telo pa lahko absorbira 20 odstotkov več kalcija iz zdravila Citracal kot iz iste količine Caltrate-a. Pregled dodatkov kalcija, objavljen v "Prehrana v klinični praksi", pa je ugotovil, da nekatere študije niso pokazale razlike v skupni ravni absorpcije iz obeh dodatkov kalcija.
Za razliko od zdravila Caltrate Citracal ni odvisen od prisotnosti želodčne kisline za absorpcijo, zato ga lahko jemljete s hrano ali brez nje. Nazadnje, čeprav Citracal povzroči manj črevesnih stranskih učinkov kot Caltrate, ima enak potencial za interakcijo z zdravili.
