Pomanjkanje železa in slabokrvnost sta dva dela stanja, ki pogosto prizadene najstnike: utrujenost. Najstniki so morda utrujeni zaradi drugih razlogov, na primer, da se pozno zadržujete pri domačih nalogah ali se učite za teste, izvenšolske dejavnosti ali poskušate voditi službo in šolo, anemija zaradi pomanjkanja železa pa lahko stvari še poslabša. Znaki in simptomi pomanjkanja železa so lahko subtilni in jih je enostavno spregledati.
Pomanjkanje železa
Pomanjkanje železa lahko povzroči, če imate večje potrebe po železu. Izguba krvi zaradi močnih menstruacij lahko povzroči pomanjkanje železa, prav tako lahko pogosto darovanje krvi ali občutljivost na hrano. Železo lahko postane tudi pomanjkljivo, če ne jeste dovolj hrane, ki vsebuje železo ali ne morete absorbirati tega, kar jeste. Vegetarijanci imajo večje tveganje za pomanjkanje železa, ker se železo iz rastlinske hrane ne absorbira tako dobro kot železo iz živalskih virov.
Anemija
Simptomi anemije so povezani predvsem s transportom kisika. Rdeče krvne celice vsebujejo hemoglobin, protein, ki prenaša kisik iz pljuč do vseh celic v telesu. Železo je sestavni del hemoglobina. Anemija pomanjkanja železa - najpogostejši vzrok anemije pri ameriških najstnikih, po poročanju KidsHealth.org - povzroča padec rdečih krvnih celic in hemoglobina. Ko raven hemoglobina pade pod normalno, se simptomi začnejo pojavljati.
Utrujenost, bledica, hiter srčni utrip
Najpogostejši simptom pomanjkanja železa pri najstnikih je utrujenost. Zmanjšanje razpoložljivega kisika zaradi neustreznega hemoglobina pomeni, da telesne celice ne morejo izvajati svojih presnovnih funkcij. Rdeče krvne celice koži dajejo normalno rožnato barvo, zato je oseba z anemijo lahko bleda. Vaše srce bo hitreje bijelo, ker poskuša s telesom pospešiti potrebno količino kisika s pospešitvijo cirkulacije.
Drugi simptomi
Še preden se razvije anemija, lahko pomanjkanje železa vpliva na vaše duševne funkcije. Morda imate težave z koncentracijo, se spominjate stvari ali se naučite česa novega. Ko napreduje anemija s pomanjkanjem železa, se lahko ves čas počutite utrujeni in imate zadihan zadah. Plezanje po stopnicah ali vadba lahko postaneta velik napor, saj se vaše telo ne more odzvati na dodatne potrebe po kisiku. Glavoboli so še en simptom anemije pomanjkanja železa. Ves čas se lahko počutite hladni, imate vnet jezik ali ste bolj dovzetni za okužbe.
Diagnoza in zdravljenje
Simptomi, kot so utrujenost in bledica, kažejo na možno pomanjkanje železa in nastalo anemijo. Krvni testi lahko določijo raven železa v telesu, število rdečih krvnih celic in raven hemoglobina. Pomanjkanje železa lahko odpravite s prehranskimi spremembami, morda pa boste potrebovali tudi dodatke železa. Ker lahko pomanjkanje železa povzročajo še drugi dejavniki, razen prehrane, je pomembna pravilna diagnoza. Če imate vprašanja ali pomisleke, se posvetujte z zdravnikom.
