Če vam koleno poči, ko se vozite s kolesom, je to znak dveh možnih stanj. Eden od njih je sindrom prekomerne uporabe, ki ga povzroča ponavljajoča se obremenitev, ki jo položite na koleno z vsakim udarcem pedala - nenehno udarjanje lahko povzroči, da se koleno pokvari s svoje poti. Drugi možni vzrok za skok v kolenu je raztrganje ali ruptura ligamenta.
Sindrom prekomerne uporabe
Sindrom prekomerne uporabe, zaradi katerega koleno popka ali klikne, ko se upogne, je sindrom patellofemoralne bolečine. To je, ko patela ali pokrovček za koleno ne sledi več pravilno na utoru v stegnenici, kosti na stegnu. Kot rezultat, ko vsakič med kolesarjenjem upognete koleno, si prislonite kolensko kapico, da se drgne ob spodnjo stran patele, s čimer ustvarite zvok pokov ali klika.
Patellofemoralna bolečina
Medtem ko je lahko vaš kolenski pokrov poravnan in povzroči pop ali klik med valjanjem, morda ne bo povzročal nobenih bolečin. Vendar dlje ko stanje pustite nezdravljenega, večja je verjetnost, da se bo bolečina pojavila. Bolečina se lahko pojavi postopoma in se zdi, kot da prihaja od zadaj ali okoli pokrova kolena. Če ga pustite nezdravljenega, lahko stanje vodi v hondromalacijo, razpad hrustanca pod koleno.
Zdravljenje patellofemoralnega sindroma bolečine
Zdravljenje sindroma patelofemoralne bolečine je odvisno od napredovanja stanja. Če trpite zaradi bolečin v kolenu, počivajte koleno in ga olajšajte. Če bolečina popusti, lahko začnete režim fizikalne terapije za krepitev in raztezanje mišic, ki podpirajo koleno. Glavni poudarek terapije bodo verjetno kvadricepsi na prednjem delu stegna, ki stabilizirajo pokrov kolena in vam omogočajo, da vzravnate nogo. Terapevti se lahko osredotočijo tudi na stegnenice na zadnji strani stegna, ki omogočajo upogibanje noge.
Težave z ligamentom
Če vam med vožnjo s kolesom slišni pop v kolenu takoj sledi nenadna bolečina in oteklina, ste verjetno pretrgali solzo ali rupturo sprednjega križnega ligamenta v kolenu. Če se to zgodi, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravljenje bo morda zahtevalo počitek in ledeno koleno ter jemljete protivnetna zdravila, dokler oteklina ne popusti. V resnih primerih bo morda potreben kirurški poseg za popravilo ali zamenjavo ligamenta.
