Sveta bazilika je zeliščna rastlina, ki se pogosto uporablja južnoazijsko ajurvedsko zdravilo in je v hindujstvu znana kot "tulsi". Ta rastlina se terapevtsko uporablja iz več razlogov in zaradi zdravilnih lastnosti naj bi pomagala zmanjšati težo. Raziskave, objavljene v reviji "Plant Foods for Human Nutrition", poročajo, da lahko sveta bazilika pomaga zmanjšati raven glukoze v krvi ali sladkorja, znižati raven trigliceridov, lipidov in skupnega holesterola. Lahko tudi poveča izločanje inzulina za zdravje diabetikov in zmanjša stresni hormon kortizol, kar lahko povzroči povečanje telesne teže. Vendar pa uporaba svete bazilike za hujšanje še ne potrjuje znanstvenih študij. O uporabi tega zelišča se posvetujte s svojim zdravnikom, da vam pomaga shujšati.
Korak 1
O uporabi svete bazilike za hujšanje se posvetujte s svojim zdravnikom ali naturopatskim zdravnikom. Obvestite zdravnika o svoji pretekli zdravstveni anamnezi in vseh zdravilih in dopolnilih, ki jih jemljete.
2. korak
Kupite sveto baziliko pri uglednem podjetju za zdravo prehrano. O dobri znamki in načinu jemanja zdravila se posvetujte s svojim naturopatskim zdravnikom. Pazljivo preberite etiketo izdelka, da zelišče ne vsebuje sestavin, na katere ste alergični.
3. korak
Zaužijte priporočeni odmerek posušenih listov svete bazilike, kot vam je predpisal zdravnik ali predpisal etiketa zdravila. Natančne količine tega zelišča, potrebne za hujšanje, še niso znane. Tradicionalni odmerek je 300 do 2000 mg posušenih listov svete bazilike na dan. To lahko vzamete v obliki kapsul ali popijete v eni skodelici vroče vode, da pijete kot zeliščni čaj. Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka.
Namig
Sveta bazilika je na voljo tudi v obliki svežega soka listov in v koncentrirani obliki ekstrakta. Odmerjanje teh oblik se lahko razlikuje. Pazljivo sledite navodilom izdelka in se posvetujte s svojim zdravnikom, da vam razjasni morebitne težave ali vprašanja.
Opozorilo
Ker sveta bazilika lahko zniža raven glukoze v krvi, lahko vpliva na zdravljenje z diabetesom zaradi hiperglikemije ali visokega krvnega sladkorja. To lahko povzroči prekomerno nizko znižanje ravni glukoze. Ne uporabljajte svete bazilike, če imate sladkorno bolezen, razen če vam to naroči zdravnik. Tako kot druga zeliščna zdravila lahko tudi sveta bazilika posega po drugih dopolnilih in zdravilih na recept in jo je treba jemati le pod vodstvom zdravstvenega delavca. Debelost ali povečanje telesne mase je lahko posledica osnovnega stanja. Če ste v kratkem času pridobili na teži, se posvetujte s svojim zdravnikom o povečanju telesne teže, preden poskusite shujšati.
