Sezamovo olje ima po ajurvedi tradicionalni indijski medicini številne dragocene namene. Ajurveda je že več kot 5000 let predpisovala sezamovo olje za vse, od masaže do klistir. Pogoji, za katere je bilo predpisano sezamovo olje, vključujejo zaprtje, suh kašelj, kožna stanja, suhe in krhke lase in nohte, splošno pokvarjenost in šibke kosti. Morebitne zdravstvene koristi sezamovega olja so dovolj razlog, da upoštevamo naslednje aplikacije.
Vprašanje kakovosti
Da bi bilo katero zelišče, hrana ali zdravilo učinkovito, po Ajurvedi mora zagotoviti lastnosti, potrebne za ponovno vzpostavitev ravnovesja v telesu. Na primer, če imate preveč suhosti, Ayurveda priporoča zdravilo, ki bo dobilo vlažne, mazalne lastnosti, da izravna odvečno suhost. To je preprosta razlaga za terapevtsko delovanje, ki ga lahko pripravijo sezamovo olje in sezamova semena. Sezamovo olje je natančno tonik.
Kralj olj
Sezamovo olje velja za "kralja olj." Je močan tonik ali nekaj, kar poveča količino in kakovost telesnih tkiv. Sezamovo olje s svojo številno uporabo kot tonik neguje in pomlajuje kožo, kosti in živce. Poleg tega uporaba sezamovega olja pogosto povzroči mirnejše stanje duha. Ena najbolj priljubljenih uporab sezamovega olja je pri samo-masaži, znani kot abhyanga.
Masaža na dan
Abhyanga se nanaša na prakso masiranja toplega olja, pogosto sezamovega olja, v kožo. Priporočeno trajanje abhyanga je 15 minut, po katerem se odvečno olje spere v parni prhi. Namen je absorbirati čim več olja. Sezamovo olje je edino olje, ki ima moč prodreti skozi vseh sedem plasti kože, globoko v telesne organe in tkiva, na koncu pa krepi kosti.
Hranilna vrednost sezamovega olja
Poleg zunanje uporabe lahko sezamovo olje jemljemo tudi notranje. Zaužitje pešk sezamovih semen zagotavlja priporočene ravni antioksidantov, mineralov, vitaminov in beljakovin. Pri jemanju zelišč se kot nosilno sredstvo za zelišča pogosto uporablja sezamovo olje. Terapija deluje sinergistično in hrani kosti skozi kri. Upoštevati je treba tudi sezamov klistir na osnovi olja, ki namaka debelo črevo in dovaja takšna hranila, kot so cink, baker, kalcij in magnezij, neposredno v prebavni trakt.
