Glukomanan, vrsta vodotopnih vlaken, ki prihaja večinoma iz posušenih korenin rastline konjak, živilska industrija uporablja kot zgoščevalec. Vendar se glukomananska dopolnila uporabljajo tudi v druge namene. Na primer, lahko vam pomagajo shujšati in znižati raven sladkorja in holesterola v krvi, kaže raziskava, objavljena v "The American Journal of Clinical Nutrition" oktobra 2008. Glukomannan lahko povzroči neželene učinke ali moti določena zdravila, zato preverite zdravnik pred uporabo tega dodatka.
Prebavni učinki
Glukomannan lahko, tako kot druge vrste topnih vlaknin, povzroči prebavne stranske učinke, ko nenadno povečate zaužito količino. Ti lahko vključujejo napihnjenost, bolečine v želodcu, ohlapno blato, nadutost in drisko. Medtem ko je driska lahko stranski učinek, to ne pomeni, da je glukomanan učinkovit za zdravljenje zaprtja. Študija, objavljena v "Clinical Nutrition" avgusta 2011, je pokazala, da glukomannan ni koristen za zdravljenje funkcionalnega zaprtja pri otrocih.
Učinki krvnega sladkorja
Topne vlaknine, kot glukomanan, vpijejo vodo in v vašem prebavnem traktu tvorijo gel, kar upočasni praznjenje želodca. To upočasni absorpcijo glukoze v kri in lahko zniža raven sladkorja v krvi. Ljudje s sladkorno boleznijo morajo biti previdni pri uporabi glukommanana, da ne bi preveč znižali ravni sladkorja v krvi.
Tveganje zadušitve
Ne uporabljajte glukomanana, če imate kakršne koli blokade v prebavnem traktu ali če imate strukturne nepravilnosti v črevesju ali požiralniku. Ta dodatek jemljite po navodilih z veliko vode, saj se pojavijo zadušitve, ko se tablete vložijo v požiralnik in nabreknejo.
Potencialne interakcije z zdravili
Ker glukomannan upočasni praznjenje želodca, lahko vpliva tudi na določena zdravila, zato jemljite ta dodatek le eno uro po drugih zdravilih ali štiri ure, preden jemljete zdravila, poroča Drugs.com. Glukomannan lahko deluje tudi z vsemi zdravili, ki lahko znižajo krvni sladkor, na primer z insulinom ali zdravili za diabetes.
