Diska hernija, opredeljena kot ruptura zunanjega dela enega ali več medvretenčnih diskov, je med Američani razmeroma pogosta zdravstvena pritožba. Kile hrbteničnih diskov, ugotavlja MayoClinic.com, so še posebej pogoste pri ljudeh med 35. in 45. letom, pri ljudeh, ki imajo prekomerno telesno težo, in pri ljudeh, ki se ukvarjajo s fizično zahtevnimi poklici, ki zahtevajo gibanje upogibanja in zvijanja. Določeni dodatki lahko pomagajo popraviti poškodbo tkiva, ki je povezana s hernijo hrbteničnega diska, čeprav je uporabo dodatkov vedno pametno, da se najprej odpravite pri zdravniku.
O hernije diskov
Hernije diskov se v večini primerov pojavijo, ko se notranji, želatinasti del hrbteničnega diska pretrga zaradi fibroze zadnjika, trdega pasu vlaknatega tkiva, ki obdaja bolj tekoč del vašega diska. Po podatkih Nacionalnega centra za biotehnološke informacije se večina diskovnih hernij pojavlja vzdolž vaše ledvene ali spodnje hrbtenice, čeprav se približno 8 odstotkov teh poškodb zgodi v vratni hrbtenici ali vratu. Če material hernije diska pride v stik s korenino hrbtenjače, lahko pride do bolečin ali drugih nenavadnih občutkov v rokah ali nogah.
Koristna dopolnila
Številni prehranski dodatki so lahko v pomoč pri popravilu poškodovanega tkiva hrbtenice. V svoji knjigi "Recept za prehransko zdravljenje" certificirana prehranska svetovalka Phyllis A. Balch poroča, da je cink, baker, hondroitin sulfat, glukozamin sulfat, goveji ali morski pes hrustanec, aminokislina v prosti obliki, mangan, L-prolin, vitamin B kompleks, vitamin C z bioflavonoidi in multivitaminskim in mineralnim kompleksom so lahko v pomoč pri zdravljenju tovrstnih telesnih poškodb. Za oceno resnične učinkovitosti teh dodatkov za ta zdravstveni namen bo morda potreben večji obseg kliničnih raziskav.
Dopolnilo v fokusu
Vitamin C je lahko eden najpomembnejših prehranskih dopolnil pri popravilu raztrgane hernije diska. Balch ugotavlja, da je vitamin C ključen za tvorbo kolagena, snovi, ki pomaga vezati tkiva skupaj in pomaga vzdrževati celovitost tkiv. Vitamin C je potreben za pravilno obnovo vseh tkiv. Balch predlaga dnevni vnos med 3.000 in 10.000 mg vitamina C, vendar se morate o ustreznem odmerjanju vedno pogovoriti z zdravnikom, ki je specializiran za klinično prehrano.
Izjava o omejitvi odgovornosti
Disk hernije, čeprav pogosto mučne in včasih izčrpavajoče, se običajno odzovejo na metode konzervativne nege, vključno s prehranskimi dopolnili. Če vam je diagnosticirana hernija diska, preglejte vse ustrezne možnosti zdravljenja pri svojem izvajalcu primarne zdravstvene nege. Vaš družinski zdravnik vam lahko svetuje glede tveganj, koristi in omejitev prehranskih dopolnil pri popravilu poškodb hrbteničnega diska, povezanih s hernijo. Nekateri dodatki lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo neželene učinke na zdravje. Vedno uporabljajte dodatke pod skrbnostjo kvalificiranega zdravstvenega delavca.
