Zdravstvene razmere, kot je bolezen ščitnice, lahko otežijo ali celo onemogočijo vadbo. Bolezen ščitnice se manifestira bodisi kot premalo ščitnica, bodisi kot hipotiroidizem. Bolezen lahko povzroči tudi prekomerno delovanje žleze ali hipertiroidizem. Ker je ščitnica odgovorna za proizvodnjo hormonov, ki uravnavajo metabolizem, lahko hipo- in hipertiroidizem poslabšata vašo sposobnost za telesno aktivnost. Če pa je eden izmed vaših zdravstvenih ciljev redna vadba, vam lahko razumevanje bolezni ščitnice in njenih simptomov pri doseganju tega cilja.
Hipotiroidizem
Pogoji ali dogodki, ki povzročajo uničenje celic ščitnice, lahko privedejo do pomanjkljivega delovanja žleze. Eden od vzrokov hipotiroidizma je bolezen, imenovana Hashimotov tiroiditis, stanje, ki je posledica napada ščitnice s strani lastnega imunskega sistema. Tudi nekatere ženske razvijejo hipotiroidizem po nosečnosti. Ironično je, da je glavni vzrok hipotiroidizma prekomerno aktivno ščitnico. Ne glede na vzrok se vaše tveganje za razvoj hipotiroidizma poveča s starostjo in je na splošno večje, če ste ženska. Škoda z okvaro ščitnice povzroči zmanjšano proizvodnjo pomembnih hormonov, ki uravnavajo številne procese v telesu, kar ima za posledico blag do globok upad vašega rednega delovanja.
Vpliv hipotiroidizma na vadbo
Morda ne boste imeli nobenih simptomov hipotiroidizma, dokler bolezen ne napreduje. Pravzaprav je občutek utrujenosti, zlasti med telesno aktivnostjo, lahko eden prvih znakov stanja, ki ga na začetku prezrete. Poleg utrujenosti in počasnosti drugi simptomi motnje, ki lahko vplivajo na vašo sposobnost telovadbe, vključujejo splošno šibkost in nenamerno povečanje telesne teže - kljub običajni prehrani in telesni vadbi. Lahko se pojavi tudi depresija, katere posledica lahko zniža motivacijo za vadbo in druge običajne dejavnosti.
Hipertiroidizem
Preaktivna ščitnica proizvaja preveč hormonov, ki so odgovorni za presnovne procese vašega telesa. Posledica tega je merljivo pospeševanje teh procesov. Eden od vzrokov hipertiroidizma je avtoimunska motnja, imenovana Gravesova bolezen, ki povzroča prekomerno stimulacijo ščitnice in prekomerno proizvodnjo hormonov. Drugi možni vzroki hipertiroidizma so vnetje, vozliči ščitnice in tumorji žleze. Ne glede na osnovni vzrok je hipertiroidizem pogostejši pri ženskah in pri tistih, ki imajo družinsko anamnezo.
Vpliv hipertiroidizma na vadbo
Potencialno nevaren pojav hipertiroidizma, ki lahko otežuje vadbo, je hiter srčni utrip ali tahikardija, tudi v mirovanju. Fizična aktivnost, ki dvigne srčni utrip, ki je že tako previsok, prekomerno obremeni srce in lahko privede do zmanjšane tolerance na vadbo. Drug simptom preaktivne ščitnice je nenamerno hujšanje, ki lahko povzroči tudi šibkost, utrujenost in splošno zmanjšanje vaše vadbene sposobnosti. Lahko se pojavi tudi velika nestrpnost do toplote, ki jo poslabša telesna aktivnost. Morda boste opazili, da se v stanju počitka in med vadbo veliko bolj znojite kot običajno. Hipertiroidizem lahko povzroči tudi motnje spanja, na primer nespečnost. Pomanjkanje spanja lahko poveča utrujenost in šibkost, kar ogroža vašo sposobnost vadbe.
