Vsaka dobra vadba vam bo pustila težko dihanje. Če pa po vadbi občutite tesnost ali bolečino v prsih, lahko pride do težav. Pravzaprav je lahko tesnost v prsih po vadbi znak resnega zdravstvenega stanja, ki zahteva takojšnje zdravljenje.
Astma, ki jo povzroči vadba
Astma je včasih vzrok tesnosti ali bolečine v prsnem košu po vadbi. Pri nekaterih ljudeh je astma pravzaprav posledica vadbe - imenujemo jo tudi bronhokonstrikcija, ki jo povzroča vadba, ali EIB pravi, da je Ameriška akademija za alergijo, astmo in imunologijo - zato simptomov morda ne boste občutili drugače kot pri vadbi. Če hitri vdih med vadbo povzroči vnetje v pljučih, kar vodi do otekline, zaradi česar težko dihamo globoko. To ustvarja občutek tesnosti v prsih. EIB se lahko pojavi v petih do 20 minutah po vadbi. Če mislite, da imate astmo, takoj poiščite zdravnika za zdravljenje.
Potegnjena ali napeta mišica
Morda ste mišico preprosto potegnili ali napeli. Vadba obdavči mišice in dejanje globokega in hitrega dihanja, na primer teka, bi lahko obremenilo mišice, ki tečejo čez vaše prsi. To lahko ustvari občutek pritiska ali bolečine, ko telovadite. Naravno je, da se v rahlo naravni človeški reakciji na bolečino upognete po ramenih in upognite prsni koš. To lahko poslabša bolečino. Počasi dihajte, sprostite ramena in počasi pretirano razširite prsni koš. Če pa tesnost spremljajo bolečine v rokah, mravljinčenje ali omotica, se takoj obrnite na zdravnika.
Pleurisi in bolečine v prsih
Pleurisija vključuje ostro bolečino v prsih, ki se poslabša, ko poskušate vdihniti ali izkašljati, pravi Mayo Clinic. Obstajata dve plasti tkiva - ena, ki usmerja notranjo votlino prsnega koša, in tista, ki obdaja pljuča. Močno dihanje in telesna aktivnost lahko draži membrano, ki usmerja prsno votlino in prekriva pljuča, kar vodi v ostre bolečine in pritisk v prsih. Če imate plevralni izliv, kjer tekočina steče med obema plastma tkiva, se lahko bolečina umiri. Toda včasih lahko velika količina tekočine zruši ali delno zruši vaše pljuče. Pleurisija je lahko simptom osnovne zdravstvene težave, zato svetujte zdravniku, če ga izzovete po vadbi.
Srčne težave ali srčni napad
Težave s srcem so najpogosteje povezane z utesnjenostjo v prsih po vadbi ali celo v mirovanju. Če imate po vadbi trden občutek ali pritisk v prsih, je to lahko angina, stanje, zaradi katerega se arterije v srcu omejijo in povzročijo bolečino. Tesnost prsnega koša je lahko tudi posledica srčnega infarkta, do katerega pride, ko se arterije zožijo do te mere, da popolnoma blokirajo pretok krvi v srce, pravijo na kliniki Mayo. V obeh primerih je potrebna takojšnja zdravniška pomoč.
